为什麽我每天晚上玩到两三点都睡不着觉呢？好烦哦！

Answer 1

教你个方法，见过活尚打坐吗？就那样，把双手放到腿上，值到有困意唯子，还有，你也可以在睡前柔柔耳朵，也能帮助睡眠哦，呵呵（欢迎采纳哈