娱乐圈明星都是怎么减肥的

Answer 1

想必大家都非常羡慕她们的身材吧，任何一件衣服在她们身上都能凸显的更加的美，下面我们就一起来了解下娱乐圈明星都是怎么减肥的，还有女明星减肥食谱。

一、娱乐圈明星都是怎么减肥的

1、宋慧乔

宋慧乔饰演《浪漫满屋》女主的形象，小巧却身材玲珑有致。而她在减肥以前是一个带有婴儿肥的女生，还有粗粗的小腿。在扮演《蓝色生死恋》时可爱纯真，带着可爱的婴儿肥打动了无数男影迷，但显然，如今身材苗条的她更撑得起女神范。

很多人都在揣测她肯定是动过刀子或者是去做抽脂了，而宋慧乔本人则表示从未动过任何刀子，而且她自己平时很懒，工作也很繁忙，没有过多时间去健身房。而且她偏爱美食，很难管住自己的嘴巴。

即然这样，明星都是怎么减肥的？女明星减肥食谱：和柠檬水过日子宋慧乔能够成功减肥，都是因为她坚持喝柠檬水。宋慧乔经常喝柠檬水，每天一公升的水里要加上半粒柠檬原汁。

在夏天放进冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每天必须要喝下至少三公升的柠檬水，这样就不需要特别节食或者禁绝零食了，可是别忘记要时时补充柠檬水。

2、郑秀文

如今的郑秀文穿着性感，一对蝴蝶骨更是吸引无数眼球，她是名副其实的“骨感美人”。但16岁以前的她还只是一个小胖妹。好多人都大呼，是怎么瘦成这样子的郑秀文的意志力十分惊人。

当她决定减肥后，严格限定自己不可吃米饭杂粮零食，每天三餐只吃水煮青菜，有时真的吃不下时，就加半块腐乳来调味。郑秀文那段三餐只吃水煮青菜的生活坚持了一年多，瘦得只有90多磅。踏入2000年，郑秀文开始“清醒”，改以均衡饮食。

女明星减肥食谱：3日军人餐。郑秀文曾经为自己定制了一套“3日军人餐”，这种方式让她减了近11斤，那这个套餐是怎么样的呢？

第一天早餐半个葡萄柚、花生酱2汤匙，吐司1片;午餐是盐水鱿鱼4盎司，晚餐鸡肉、猪肉、牛肉三选一;吃4盎司，外加苹果1个、香草雪糕2匙。

第二天早餐香蕉半条、吐司1片、鸡蛋1个;午餐主食4盎司外加5片梳打饼干;晚餐吃鸡肉肠2条、西兰花菜4盎司、红萝卜2盎司、香蕉半条、香草雪糕2汤匙。

第三天“起士”1片、梳打饼干5片、苹果1小个;午餐鸡蛋1个外加吐司1片;晚餐盐水鱿鱼4盎司、红萝卡4盎司、西兰花菜4盎司、密瓜半个、香草雪糕2汤匙。