人在心情郁闷的时候怎么办

Question

最近经过了很多事情,英语四级没过,实习乱七八糟,还有期终考试.也有可能挂了.居然又感冒了,唉,反正能让人郁闷的事情都有了.真想找个窝心的人来说说话,可是找谁啊,没人找,性格也变的阴阴的.什么事情都不想干.希望某位心理学医生能开导开导我.我都觉的了无生趣了.

Answer 1

你心情郁闷,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。

Answer 2

保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟.
亲近自然，心之畅然也。在大海中，大山里，星空下，多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。
祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*)
……

Answer 3

多做一些,
开心的事情啊,人生就好像是接力赛，
没有一帆风顺的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎岖坎坷的
，你要对自己有信心
，所有的事情都会过去的
。加油啊
，大家一起努力吧
，其实我只想告诉大家
，生活是我们最基本的东西
，还有生活的来源是我们自己本身
，如果你不重视这个问题的话也许你的生活将会很糟糕的啊
。所以生活
爱情
事业
友情
你如果都想得到的话
，你就要保持好的心态
，要活的有声有色
，很精彩
，去过你完美的生活
，你明白吗
？生活的来源是你自己本身
，好好把握现在的生活，
我想你会很幸福的
。愿好人一生平安
！你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊。
每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的
。
例如
听音乐
看电视剧
吃自己喜欢的
美食
看漫画
看电影
玩玩跑跑
玩游戏
打麻将
读小说
出去逛街
找朋友聊天
睡觉
旅游
做家务
我觉得都不错
总之想做什么就做什么
开心就好
啊
呵呵
祝你快乐
幸福一生
永远
无忧无虑
的
开心平安！

Answer 4

你心里烦躁肯定是因为有些事情困扰了你,可能是难以解决的事或人,可能是有些事情不如你的意,生活过得很没劲，让你很郁闷.
不管是事情困扰了你，还是觉得生活过得很无聊,你都应该去找一个方式去发泄或者去做些什么,比如在某些时候去做一件你很想去做的事情,或者是洗一个澡,泡个泡泡浴,被以为这只是女人的专利,大多数时候可以起到镇静和舒缓的作用.同时放上一首喜欢的歌,暂且放松心情.平静平静……喝两口酒。

Answer 5

有时候就是这样的,什么乱七八糟的事多窝到一块了,心情郁闷,性格变得阴阴的也是很正常的.但你不能老让自己心情都这么糟吧?不舒服的呀.找个窝心的人来说说话是很好的,找个坚实的肩膀靠靠是最好不过了.你的小姐妹,小同乡,小网友里就没有几个能跟你说窝心话的吗?难道若大的星空就没有几棵星星知你心?
不管找谁,最后还是要靠你自己的力量战胜自己.电影"达文西密码"最引人入胜的就是片中出现的"苦修带". 苦修带(cilice)是以金属刺钩或动物的毛,绑在大腿或身体上,让人警惕和忏悔.苦修带是一种净化心灵的方式,以肉体的痛苦和不舒服来提升人的觉悟.人在面对压力和挫折,可能会出现两极化的反应.有人在逆境中,会将种种的拂逆化为一种上升的力量,发愤图强.有的人在困难的环境中,面对挫折,即一蹶不振.人类最大的敌人就是自己.
感冒会好的.考试成绩不好可以再复习,再考过.实习的事顺其自然.还有什么乱七八糟的事呢?想一想,慢慢理.我就不信没有迈不过的坎.
你说对吗?