考虑生长痛.建议医院检查微量元素明确后口服葡萄糖酸钙.多吃含钙多或能促进钙吸收的食物 .祝永远健康。
为什么练了深蹲膝盖疼
之所以会在深蹲锻炼之后导致膝盖疼痛症状的出现，这主要是由于膝关节在深蹲锻炼中负荷过大而造成的膝关节损伤。当膝关节做深蹲锻炼的时候，关节所受的负荷是非常大的。关节所受的压力是个人体重加上深蹲重量的和的4-6倍，所以对于关节的要求是较高的。如果关节稳定性较差或者关节本身就有了病变，特别容易...
深蹲后膝盖疼能自愈吗
深蹲后膝盖疼多是因为髌骨软化、髌股关节的骨关节病、髌骨关节的软骨磨损。这种情况下的膝盖疼痛，其症状有可能会缓解或者自愈。但还要依据病因、病理基础、髌骨软骨磨损程度而定，及时修复，也不能达到之前的状态，所以人的关节软骨是基本上很难修复的。通常情况下，大部分人深蹲的时候关节不疼，随着年龄...
负重深蹲后膝盖疼是怎么回事怎么办怎么预防
1. 深蹲后膝盖疼痛的原因可能包括动作姿势不正确，例如深蹲速度过快、起立时双腿过于伸直、膝盖超过脚尖等，这些都会导致重量直接压迫到膝盖部位，特别是半月板，从而引起伤害。此外，深蹲前如果没有充分热身，也容易导致膝盖韧带受伤。疼痛通常发生在髌骨两侧的凹陷处，即半月板疼痛；若疼痛发生在髌骨下方，...
深蹲后膝盖疼怎么回事
深蹲后出现膝盖疼痛是非常常见的情况，主要见于以下2种原因：1、由于深蹲的重量过大，当深蹲时膝关节会承受非常大的压力，是自身体重加上深蹲重量的4-6倍之多。如果是正常体重的人加上深蹲的重量，通常会达到100-150kg，所以在深蹲末期，膝关节所受的压力达到500kg以上，所以特别容易导致膝盖疼痛。2、...
膝盖下蹲疼走路没事是怎么回事
但也有很大一部分的情况发生在髌骨和股骨接触部分，导致在走路的时候，即膝关节没有太多的挤压和碰撞的时候，病人没有问题，但是在下蹲之后会不容易站起来，特别是在深蹲或者久坐之后，起来的时候需要扶扶手，或者用手撑住膝关节的前上方才能够正常起立，下蹲的时候则会感觉膝关节前方疼痛明显，这种情况多...
深蹲膝盖疼痛是什么原因
第一、深蹲时脚尖与髌骨未保持同一方向，膝关节内扣或外翻，均可导致深蹲过程中膝关节过度受力，髌股关节出现磨损，导致膝关节疼痛，初期经过休息数日后即可缓解。如果经常反复发生，软骨则会发生不可逆性损伤，可进展为膝关节骨性关节炎；第二、在深蹲过程中如果杠铃负重过大，也会导致膝关节负荷过重，髌...
深蹲后腿膝盖疼是什么原因?有什么方法可以缓解一下吗?
腿部肌肉力量不足时，深蹲时膝关节的稳定性就会下降，进而加剧膝关节软骨的磨损和疼痛。对于强度过大以及姿势错误所造成的腿膝盖疼，疼痛发生48小时内，可以尝试用冷敷缓解，用冰袋放在疼痛部位，时间控制在15-20分钟左右\/次，每天可以敷3-5次。48小时以后，可以尝试热敷，将热水袋、热毛巾等放置在疼痛...
做完深蹲总是膝关节疼痛,该怎么避免这个问题?
我们对于深蹲训练的原理是要清楚的，这就是我们在深蹲的过程中，首先就是要弯曲我们的膝关节，呢么膝关节周围的肌肉就会最先承受到很多的压力。这也就比较容易造成我们在健身训练之后，膝关节疼痛不止。但是如果，我们是先弯曲髋关节，那么就是髋关节周围的肌肉最先承受更多的力量。以膝关节为主的深蹲...
做深蹲时膝盖会疼痛,这是为什么?
二，自己的膝盖有一些伤病 我们都要知道的是，如果自己在做杠铃深蹲的过程中，我们的动作是没有什么问题的，自己的髋关节也有很多的参与，但自己的膝盖还是会疼痛的话。那么其中很可能的原因，那就是自己的膝盖存在有一些伤病了，对于这样的一种情况，小编我建议大家最好去看一下医生，不要自己盲目的去...
深蹲引起膝盖疼痛的五种常见原因
首先，半月板问题。半月板位于股骨和胫骨之间，起着吸收震动和压力的作用。严重的损伤可能需要手术治疗，而轻微损伤可能导致深蹲时感到疼痛和不适，通常出现在膝盖内侧，并在蹲下时感觉膝关节突然锁定或卡住，伴有疼痛。稳定球腿弯举可帮助加强腿后肌群，提供膝盖稳定性，尤其是对于股四头肌通常更强的大...
