为什么睡觉的时候会想很多乱七八糟的东西啊？我都控制不住不想，什么都有，好郁闷，是不是脑子有问题？

Answer 1

这是精神压力过大的典型症状。由于长期在比较大的压力下生活，导致在睡觉的时候大脑仍然处于兴奋状态，无法快速平静下来。有些人感觉不到自己压力大，其实不是，例如有些人比较固执，对什么事都要求完美，或者说工作、家庭中的大小事都要你来处理等等，这些人就往往比较容易承受较大的压力，而导致难以入睡或失眠。出现这种情况，最好在睡前听听一些轻音乐和喝一杯热牛奶，有助睡眠。