最近不知道为什么！晚上睡不着得到2点至3点才能睡着，早上7点左右就醒了，好累，这是为什么？求解&#

Question

最近不知道为什么！晚上睡不着得到2点至3点才能睡着，早上7点左右就醒了，好累，这是为什么？求解😭😭😭

Answer 1

抑郁症的体现，建议楼主赶紧就医！时间长了影响身体健康

追问

不可能

Answer 2

可能你 有烦心事

追问

有

Answer 3

年龄多少

追问

21

追答

哦哦

可能是有压力

压力多自然也会睡不着

放轻松，别多想

你有熬夜的喜欢吗

如果有那就是经常熬夜所导致的

追问

有

追答

那我告诉你的就是答案

年轻人不要经常熬夜

按时间睡觉

睡觉时间不得超过晚上12点也就是24点

24点后睡觉的人，第二天醒来，精神还是不足，总觉得睡眠不足

24点前睡觉，第二天起来，精神很充足

按时睡觉也就是说你每天都是在一个时间睡觉

比如你每天订在晚上九点睡觉，那么每天到了九点不管睡着睡不着都要睡

追问

那么早睡感觉很难

追答

慢慢的来，所谓习惯成自然，喜欢了那么也就自然了

习惯了也就自然了