该怎么克服由于成绩增长幅度过大带来的焦虑呢？ 第一次月考结束后进步挺大，由年级二十几名进步到了前十
该怎么克服由于成绩增长幅度过大带来的焦虑呢？
第一次月考结束后进步挺大，由年级二十几名进步到了前十名，可心理压力更大了，因为这次考试什么都没背考这么好也可能是运气好。老想着下回考不了前十怎么办，上课也老是想着成绩的事。我该怎么办？而且考试也会很心慌，求帮忙。
我曾经也是这样，虽然一直在年纪50多名，但是我能理解你
追问唉，感觉下回可能考的不好了，该怎么克服这种心理障碍呢
你几年级的？我是初二
追答我的方法就是不去想那些，继续学自己的，考就考，我真才实学干嘛怕你考。成绩退步了，如果没有明显失误，那就说明有人比我努力了，那我的目标就是我要干掉他。永远别去想我要考多少名次，而是想我要超越睡
谢谢
我已经大学了。那是我高中的学习方法
加油。你很有潜力
追问好吧，谢谢
追答加油！平复心态。谢谢采纳
本回答被提问者采纳该怎么忘记这一切呢？老觉得下次考不好了
初二学生
追答用轻松的心情迎接考试，考砸没关系，怕的就是你没有上进心
追问好的谢谢
六年级学生压力大焦虑怎么办
其实还有一种类似的手段，就是尽量让自己在稍微冷的环境下学习，记得自己在本科的时候上自习通常都是去全校最大最冷的那个教室，主要原因就是在这种略微寒冷的情况下，人可以保持清醒，另外这种教室通常比较安静，因为人少嘛！不过，注意防止感冒。做些体育运动，简单的锻炼。这个是我今天晚上用的办法，因...
大学生压力大,该如何自我调节?
当学习或者工作上比较累的时候，可以适当地听听音乐、去操场跑步，合理地发泄自己的情绪。音乐是用来舒缓情绪的一个很好的办法，当你感到烦闷抑郁的时候，可以打开听歌软件，播放自己喜欢的音乐，放空自己，让大脑短暂地休息一会儿，相当于给自己充个电，压力散去仍然元气满满。另外跑步不仅有益于身体健康，还...
如何克服内心的焦虑?
转移注意力：积极的运动，每天适当的跑步、散步、打球、游泳、做瑜伽，也可以焦虑烦躁时听一些音乐来缓解。心理治疗：心理治疗包括行为认知疗法。精神分析疗法、系统脱敏法或者森田疗法等，不同的心理治疗方法都需要专业的心理医生进行治疗，不要认为自己看一些心理书就可以了哦。药物治疗：可以去医院配合一些...
考前紧张到发抖怎么办?
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写作文总结这一次月考四百字
在这里,我扩展了思维,养成了良好的学习习惯,成绩有了显著的提高。 以上就是我对这次月考的总结,在以后的大考中,我一定会发扬优点改正缺点。争取取得更优异的成绩。 3. 作文《第一次月考的总结》 月考后的反思 时间如流水般淌过,转眼间考试也已结束,试卷也发下来了.望着试卷上的分数,我惊讶了.因为这并不是...
你还记得高考结束后的那个夏天是怎么度过的吗?
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孩子成绩不好,家长特别焦虑怎么办?
还有一种情况是因为孩子太过于贪玩，疏于学习了，那么这个时候呢，就需要家长对孩子进行督促，引导和帮助孩子把精力都投入到学习中，这样的话，才能一步步地改善孩子的学习成绩，减少不必要的焦虑。3.提升学习成绩需要一个过程，要循序渐进 孩子成绩很不好，即使特别焦虑，家长也不能太过着急，毕竟学习是个...
由于父母从小到大对我的教育是讽刺、挖苦、打击导致我现在内向、自卑...
说实话我的心里狠狠的扎了一下，那是第一次体会到心痛，但她还在说你就想的我死，再她第无数次的再次说到这句话时，我就回了你想死就去死啊，她就没完了，一直在赶我走说滚出去这不是你家，说起来真是讽刺和现在一模一样，所以我真的一点都不心疼她，我现在还在怀疑她说我爸年轻的时候常常无...
如何理智面对学习的压力,努力克服考试的焦虑九年级政治
(4) 来自于自身压力 考试成绩不好,缺乏自信,苦闷自卑等; 三、 如何培养积极的学习心态 (1) 自信心培养: 进入青年期后,由于自我意识的高涨,出现了自我的分裂,自我分裂意味着自我矛盾的产生,即主体我与客体我的不能统一。这样就导致自我形象不能确立,自我概念混乱,自我表现明显冲突,内心动荡不安甚至痛苦。不能有效...
一个男生对我的学习花了很大心思,并且经常帮我听写单词什么的。这是
二年1班 尹楠枫 记得第一次月考结束时,我的语文、数学都不及格,当时的我很害怕爸妈责备我,简直不敢,也不想回家。但是家还得回,我怀着忐忑不安的心情回到了家中。抱着爸妈就大哭,没想到爸妈并没有责怪我,相反,妈妈极其温和地对他说:“楠枫,我的好孩子。失败并不可怕,可怕的是自己对自己失去信心,爸妈帮助你...
