女人养生养颜需要每天吃些什么?

Answer 1

一天三餐准时吃，不抽烟，不酗酒。荤素均衡，每天都吃水果补充维生素。天天坚持锻炼至少半小时。保持最好的心态。你愿意的话还可以再吃点葡萄籽或者维c片。这才是最棒的保养！~

Answer 2

蜂蜜！天然的的营养宝库！前提是买纯蜂蜜。三普和汪氏、老山、百花这些牌子都不错。

Answer 3

1、多喝水，多运动，保持良好的心态；
2、三餐荤素搭配合理，不过多吃油腻、辛辣刺激性食物；
3、多吃富含VC的蔬菜和水果；
4、服用通便排毒食物，如蜂蜜、胡萝卜、苦瓜、猪血等；服用养颜的食物，如大枣、阿胶等。

Answer 4

每天多吃蔬菜和水果，特别是颜色很鲜艳的蔬菜水果，另外，每天多吃一些醋也是很好的；多吃一些排毒养颜、含胶质较多的食物，像苦瓜，木耳，海带，芹菜，西红柿等，可以每天坚持吃一个西红柿，含有很高的维生素C；女性多喝豆浆，多吃豆制品很有好处。还有很多哦，不断总结。