我也这么觉得 我都瘦了20斤也没见觉得那里肉少
减肥效果很不错
本回答被网友采纳怎么减背上的赘肉?
1、美肩瘦肩运动（1）双脚分开站立，约与肩同宽，双手拿哑铃。（2）双手提高，手肘关节提至肩膀的高度。（3）放下、提高，来回做20次。2、纤细美背运动（1）膝盖微屈上身向前弯，两手拿哑铃自然下垂。（2）脸朝正前方，双手垂直向上提，身体保持弯曲。（3）放下、上提，来回做20次。3、消除背部...
如何瘦背部和后颈
1.趴在地板动作的软垫上，面朝下，双手扶在耳后3公分。2.慢慢以腰部力量抬起上半身，双手手肘扶在耳后慢慢离开地面，略停3秒，眼睛向前看，头部不要向后仰。3.再慢慢放下上半身，回复原来趴着的动作。4.可重复多做10次 功效:可以扩张背部，消除背部赘肉 脖子上的肉是很难减的，如果你有恒心可以...
怎么瘦后颈这里
脖子上的肉是很难减的，如果你有恒心可以天天做颈部运动，前后左右各十次，注意别用力过大，以免受伤。运动完后再抹些紧肤霜，然后用手背轻轻由颈部向下巴方向轻拍20-30下，促进紧肤霜的吸收，以及紧实下巴，这对避免双下巴的产生是很有好处的。
怎样减脖子和后背上的肉
扭转头部是瘦脖子的方法之一，但是要怎么扭转才有效呢。偏头小动作对于怎么瘦脖子就非常有效。左手叉腰，右手轻轻按住左侧太阳穴。呼气，右手轻轻拉动头部向右倾斜，直到最大限度，同时左肩向下压，保持这个姿势5秒，然后恢复到开始动作，换边再做，每侧重复5-8次。抬起下巴 呼气，收回下巴，慢慢低下头，尽...
肚子,后颈的肉多,请问怎么减下去呢
要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实...
如何瘦脖子上的肉肉
NO.1：用手掌放在脖子的根部，掌心向内，手腕处微微相靠。NO.2：两之手从下往上微用力缓缓推动脖子上的肉肉,到下巴为止。NO.3：重复以上动作15遍。POINT：用力要适当；动作不要太急；最好在洗完澡后做。一个较窄的枕头（但要超过颈长），每天睡觉前，先将脖子左右各扭三、四十圈，然后用枕头枕...
脖子上的肉怎么瘦?
no.1：用手掌放在脖子的根部，掌心向内，手腕处微微相靠。no.2：两之手从下往上微用力缓缓推动脖子上的肉肉,到下巴为止。no.3：重复以上动作15遍。point：用力要适当；动作不要太急；最好在洗完澡后做。一个较窄的枕头（但要超过颈长），每天睡觉前，先将脖子左右各扭三、四十圈，然后用枕头枕...
脖子上的肉怎么瘦?
no.1：用手掌放在脖子的根部，掌心向内，手腕处微微相靠。no.2：两之手从下往上微用力缓缓推动脖子上的肉肉,到下巴为止。no.3：重复以上动作15遍。point：用力要适当；动作不要太急；最好在洗完澡后做。一个较窄的枕头（但要超过颈长），每天睡觉前，先将脖子左右各扭三、四十圈，然后用枕头枕...
我脖子和脸上很多肉,脖子有时候一层层的,脸上肥肉好多怎么减啊?
秘诀1:戒肉食菜 "减肥要忍,如果做不到就永远只能背着一身肥肉。” 秘诀2:跑步、跳舞 “减肥一定要配合运动,我一有时间就在家中跑跑步机,每天我都会用跑步机跑步一小时,如果是在外地工作,就用游泳替代,同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞,每次都跳一个小时。” 秘诀3:加大工作量 “人最怕闲着,一闲嘴就容易馋...
如何减脖子后颈部的肉?
如何减脖子上的肉？NO.1：用手掌放在脖子的根部，掌心向内，手腕处微微相靠。NO.2：两之手从下往上微用力缓缓推动脖子上的肉肉,到下巴为止。NO.3：重复以上动作15遍。 POINT：用力要适当；动作不要太急；最好在洗完澡后做。一个较窄的枕头（但要超过颈长），每天睡觉前，先将脖子左右各扭三、...
