我有强迫症，本来不影响生活的，现在慢慢有点洁癖，经常要洗手，而且伴随疑病症，担心自己得绝症，走在路

Question

我有强迫症，本来不影响生活的，现在慢慢有点洁癖，经常要洗手，而且伴随疑病症，担心自己得绝症，走在路上被水滴滴到眼睛，会觉得是路人收集狂犬病之类的病毒故意撒在我眼里的，总之很烦恼，明知道不太可能的事情总是过度担心停不下来，有一样经历的人么？怎么解决的？还因此失眠，精神压力大，不知道怎么缓解。用怕死

Answer 1

洁癖也是强迫症的一种表现，治疗方法：　　
1.洁癖严重到强迫症的话，治疗多以心理治疗为主，辅之以药物治疗。　　
2.系统脱敏疗法：请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。　　
3.认知疗法：认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发：　　
1)找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。　　
2)让患者改变思维方式，有计划，先做主要事情。　　
3)对于孩子，应和家长配合。采取科学的教养方式，不要对孩子的清洁状况过分苛求。让孩子学会控制行为。对孩子好的行为给予及时的表扬和奖励。　　
4. 厌恶疗法：经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。

Answer 2

看心理医生