为什么吃了夜宵脂肪还很好？

Answer 1

熬夜的人都知道到了半夜肚子真的很饿,而且并不像吃清淡的食物。另外,晚上商家所售卖的夜宵往往是重口味以及肉类居多。 吃夜宵的人群分为两种,一种是熬夜肚子饿了,纯粹是为了填肚子与解馋。第二种是享受夜晚与美食,聊天、喝酒、撸串。 但是,随意的吃夜宵很容易招来疾病。 1.血脂高、血糖高 先不理论夜宵吃什么,但凡是晚上吃太多的食物,都容易加重血糖、血脂升高。而多数人的夜宵是肉类,脂肪与蛋白质会让总胆固醇明显的升高。而血脂高则容易引起血压升高,血糖高则容易破坏血管,增加动脉粥样硬化的风险。 2.脂肪肝 蛋白质虽然是人体不可缺的营养物质,但是晚上食用太多会停留在肠道内,导致人体腹胀、放屁多。另外,营养过剩不仅引起肥胖,内脏也会肥胖。脂肪肝便是内脏肥胖的一种疾病。 3.肥胖症 吃夜宵容易导致肥胖,这几乎是不可否认的事实。并且肥胖往往与脂肪肝结伴而来。有数据显示约有30%-50%的肥胖症人群伴有脂肪肝问题。重度肥胖的人群脂肪肝发病率高达61%-94%。 4.胃病、口臭 撸串、喝啤酒不仅伤害胃黏膜,还会引起腹胀、消化不良等,长期胃黏膜受损,胃炎、胃溃疡则发生。另外,不良饮食会导致胃热,而胃热是口臭的诱因。

Answer 2

知道原因就好办了，如果是第一种瘦子，问题可能就不只是说自己天天吃夜宵还长不胖，还会加上诸如每天吃五顿，每顿都吃很多，还是长不胖这类。
为什么天天吃夜宵还是长不胖？
刘俊生医生在今天10月6日，给你的建议如下：
1.按时睡觉起床养成合理生物钟，同时不要忘记吃午饭。
2.参加锻炼（健身房跑步，动感单车、健美操等这类有氧运动，以及举铁等无氧运动。最不济每天走够一万步）放心这不会让你更瘦，只要你不刻意减少饭量，甚至由于锻炼消耗卡路里更多，你会不自觉的想吃更多食物。
3.饮食全面，也就是不要挑食，爱吃菜也不要忘了主食，夜宵反而要少吃，对胃不太好。你可以考虑少食多餐，上午和下午给自己加餐一些坚果酸奶水果等。
4.第四点，也是最重要的，那就是利用科学合理的办法调整你的吸收问题，恢复吸收值，只有充足充分的将你吸收问题解决，体重才能迎刃而解。
最后想要长胖真的很简单，最粗暴的方式就是各种红肉，尽量少吃多餐，脂肪低，更主要的是蛋白质丰富，增肥会让你身材匀称。最后也感谢诸多瘦人朋友，对中国瘦人增肥网的支持，你的体重增加，是我们共同的目的，相关增肥问题，你可以随时联系。

Answer 3

因为每个人的体质都是不一样的，有一些人是一些体质，有些人是易瘦体质易胖，体质的人吃什么都会胖瘦体质体质的人吃了之后不久就会瘦回来。这关乎体质的问题，所以并不能相提并论。