睡眠时间过长,睡不醒怎么办?

如题所述

第1个回答  2019-06-21
就我一个家庭主妇而言,我觉得孩子有时候睡眠时间过长,也非常的正常,因为孩子学习压力比较大,一般在学校里边事发压力的方法也总是不太对,所以有时候睡不醒我们也可以体谅,但是如果这这个状况持续时间很长的话,我们就需要去带他去医院看一看。
第2个回答  2019-06-21
之前我有一段时间也是睡眠时间过长,但是完全感觉自己没有睡醒。后来我妈带我去了医院,医生说我有嗜睡症,就是在何时何地都想着睡觉,要改变这种局面,就要自身去注意睡眠这件事情。
第3个回答  2019-06-21
我有一个舍友,她就是这样的,他每天睡眠时间都非常的长,但是他总说自己睡不醒,或者是睡眠质量没有那么好,晚上也经常做梦,我可能感觉到她最近有一些问题,就比如说生活压力大,或者是学习压力大之类的。

总是睡不醒怎么办?
为了减轻嗜睡症状,你可以尝试以下建议:保持规律的作息时间,确保充足的夜间睡眠。避免咖啡因和酒精,这些物质可能影响睡眠质量。进行规律的身体活动,如散步或进行有氧运动,可以帮助提高白天的清醒度。维持健康的饮食,确保摄入足够的营养,这有助于保持身体和大脑的健康。保持良好的心理状态,减少压力和焦虑...

总是感觉睡觉睡不醒是怎么回事呢?而且是已经睡了7、8个小时之后或者更长...
可能是睡眠质量不好吧,每天人都有3-4小时的黄金睡眠时间,这段时间睡觉是回复体力,修复身体最好的时候,而剩下的时间效果就没这么好了。还有要注意一点,就是如果你晚上不睡觉,白天补觉,这对身体是没有帮助的,白天睡觉至多只是缓解下疲劳的感觉,对您的身体的没什么好处的,还有你可以睡前吃一点...

睡10个小时还睡不醒,是什么原因造成的?
也有可能因为身体原因和阴阳失调而经常睡觉。平时要多吃水果蔬菜,味道尽量清淡,不要吃太多辛辣油腻的食物,少吃多餐,不要暴饮暴食。有时间可以多做有氧运动,促进全身血液循环。比如吃完饭可以打打太极,或者跑跑步。记得做有氧运动,跑步速度不要太快。如果速度太快,会让你神经兴奋,晚上睡不着。...

我每天睡觉6个小时 总感觉睡不醒 精神不好 为什么? 谢谢
2只要多睡精神自然好 春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长,而是一下子不能适应气候的转变造成的。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴,成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时,如果睡眠时间过长,就会使大脑皮层处于抑制的状态,你似乎怎么也睡不醒,反而头脑昏沉。 最好的提议是你每天早起锻炼,...

每天睡七个小时,但睡不醒怎么办?
七个小时睡眠应该可以了,睡不醒还是因为自己太闲了,没有事情做,如果早上要求上班,那自然就会起床了,所以,还是找个事做吧,否则自己都颓废了。

成年人每天睡八个小时,但还是觉得困,怎么办?
可以进行午睡。科学表明,睡午觉可以顺应阳气的开发。所以,睡午觉也是睡眠的一个好习惯,在中午的12点到2点,你可以找个时间进行半个小时左右的午睡,一定不要睡太久,太久会影响到晚上的睡眠质量。在大脑进行了一个早上的工作,进行午睡,可以让大脑得到休息,帮助你恢复体力和精力,下午也就不会感到...

一天到晚睡不醒怎么办啊?
面对总是睡不醒的困扰,从不同角度寻找原因与解决方法显得尤为重要。首先,营养不良是导致睡眠质量下降的重要原因之一。如果日常饮食中蛋白质等营养物质摄入不足,会导致身体机能受损,进而出现整天昏昏欲睡的状况。此时,通过合理调整饮食结构,增加富含蛋白质的食物摄入,可以有效改善睡眠质量,帮助恢复精神。...

睡觉睡不醒怎么办
睡觉睡不醒要查找原因,如果近期劳累、疲劳、睡眠不足造成的,补觉以后就可以改善,能够正常的睡眠。如果是因为大脑缺血缺氧或者低血糖,以及有睡眠呼吸暂停综合征的患者,缺氧造成的,这种情况要针对病因进行治疗,改善大脑血缺氧以及低血糖,夜间呼吸机的治疗纠正缺氧,可以改善睡不醒的症状。还有精神疾病...

每天睡12个小时以上,白天还是觉得瞌睡,总觉得睡不醒,怎么回事?
解决方法:生活有规律,每天按时睡觉起床晨练吃饭.每天给自己定下计划并积极努力去做好.劳逸结合工作一定时间放松一下,做做喜欢的运动或听听轻音乐.合理饮食,脂肪,维生素搭配合理...这是我给自己总结的,不知道适不适合你,我感觉要是做到了的话应该不会再打瞌睡了,只是我还没做到,所以我还在睡20小时 ...

睡不醒怎么办咋都睡不醒咋办
一个好睡眠对人体的好处多数人都是了解的,然而,失眠的人却大有人在,有些人睡不着,有些人则睡不醒,隔天起床后仍然觉得身体沉重,那么,老是睡不醒怎么办?调整自己的睡眠时间晚上10点-凌晨2点被称为睡眠的黄金时段,如果能将睡眠的时间改成这个时间段里开始到天亮,有利于获得更好的睡眠质量,...

相似回答