上班无聊 就乱想 不想出去玩
追答上班大多单调无聊，下班后主动调理，改变一下生活节奏，你看看周围人有什么活动，参加一下驱逐上班的的疲惫和不愉快。唱歌跳舞或者散步都可以，如果依赖在床上电脑手机旁，会非常有害身心
也可以养花做美食搞搞什么乐器，有益的活动挺多的，选择一样适合自己的
追问没心情
昨天出去走了一会心还是静不下来
追答开始是没心情的，慢慢培养，最好参加多人活动，你看看周围都有什么活动，我们这儿有跑步散步和跳街舞的群体
你自己有什么兴趣？
追问唱歌爬山
追答爬山只是放假时才可以去，偶尔可以去。你们那里有唱歌群体吗？
可以到公园去交流感觉，这样心情肯定会好
追问没看有没有
追答你多注意一下周围的环境，看看自己有没有有益身心的，这样也能转变心情。有益的活动挺多的，别陷在不愉快中而不能自拔，好的兴趣可以慢慢培养，每天半小时一小时，可以快乐很多
追问现在我只看电视打发时间
追答不是心情不好吗？要改变一下自己了
感觉自己特别孤独,不知道怎么排解,是不是得了抑郁?
如果可以，何不走出去到公园散散步、或是做些有创意的事打发时间呢？约上几个朋友去运动或是找个安静的地方喝点东西、聊聊天。不要给自己戴抑郁症帽子，抑郁症真心的不好玩，还是远离为妙，希望你今生今世和抑郁无缘，祝你开心快乐每一天。孤独是因为没有和人连接的原因，不一定是抑郁的原因。连接的...
怀疑自己抑郁了该怎么办?
首先是关注自己的状态，怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了；其次是发现自己心理和情绪上的障碍，自己对这种情绪自我关注度性是比较高的
每天都觉得好烦好没意思 是抑郁症的表现吗
每个人都有迷惘的时候，这不是病，是没有找到感兴趣的事情。试一试你想做又没有去做的事情，还有多关心家人动物环境。帮助和关爱别人会让自己有价值感，会让你受益匪浅，生活总是有不顺心的，加油，一切都会越来越好的。
怀疑自己抑郁了该怎么办?
怀疑自己抑郁了，就去看心理医生，根据心理医生给你出的方案去解决自己抑郁的问题。我身边的朋友也是怀疑自己得了抑郁症，然后我就带她去看了心理医生，心理医生说你就是想多了，你这两天就土豆吃多了烧心，所以你才会有自己得了抑郁症的错觉，所以不要担心，吃一些去火的食物就可以了。
焦躁不安,压力大,不知道会不会得抑郁症
这个样子不一定会得抑郁症，想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有...
心情突然就会莫名的烦躁或者异常低落是抑郁症的先兆吗?
1. 心情突然感到莫名的烦躁或异常低落，这可能是抑郁症的早期信号。2. 当代年轻人中，约有60%的人会经历情绪波动。3. 在情绪低落时，年轻人应适当寻求方法缓解压力，如与朋友分享烦恼或进行一次随性旅行。4. 这些方法有助于缓解抑郁倾向。年轻人面临压力大，情绪难以排解是主要原因。5. 尽管年轻人...
经常心情压抑,也不知道会不会得抑郁症,(有时候也不想运动,社交之类的了...
这种女孩子也不值得你去在乎，连最起码的尊重别人都做不到，你的感到庆幸幸亏没有和他走一起，这种人只管自己感受，相处起来肯定很累
我是不是得了抑郁症啊,该怎么办?
首先，做一次酣畅淋漓的运动。当你觉得自己的情绪莫名其妙，做什么事情都烦躁甚至抑郁的时候，不如停下手头的事情，换个装备，按照视频里的指示去做，好好锻炼体验。因为当我们运动时，它可以让我们感到快乐，缓解我们的压力。第二，给自己做一顿好吃的。心情不好的时候，试着找个菜谱，买点蔬菜，然后给...
怎么判断自己是否得了抑郁症 心情很差整天状态差失眠 什么都记不住容易...
对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下，你也可以先参考一下：一，认知疗法。纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自...
怎么知道自己是不是得抑郁症了?
判断自己是否得了抑郁症，可以通过观察自身的情绪、行为、身体状况等方面来初步判断，但最终的确诊需要由专业医生进行。以下是一些可能表明你患有抑郁症的迹象：持续的情绪低落：感觉长时间的沮丧、悲伤、绝望，情绪无法提振。失去兴趣和乐趣：对过去喜欢的活动和事物失去兴趣，无法享受生活的乐趣。睡眠问题：...
