为什么拍打会促进血液循环

Question

为什么拍打会促进血液循环原理是什么？

Answer 1

从中医上讲，所有的疾病都是由于经络瘀堵导致的，拍打法就是利用微创方式重新启动身体的平衡，疏通经络，唤醒身体自我修复的能力。

　　常见的拍打方式

　　实掌拍打 实掌拍刺激大，疗效更明显。关节、四肢、手脚及各类明显的实症都要用实掌拍，如明显的痛处、肿块、炎症、湿疹、牛皮癣、带状孢疹、血管炎、静脉曲张等等。

　　空掌拍打 为了减轻痛感，有时可用空掌拍。大拇指与其他四指并拢，手掌略弓起，让掌心形成一个大空心。

　　手背拍打 若需加强某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排手指背面的指关节为主，因此处肉少骨关节突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。

　　拳头拍打 拳头拍打有些部位可用拳头拍，如腹部、臀部、大腿等肥厚处，或手掌不易深入处，如腋窝、大腿根等处。腿根处也可用手刀拍。为加强穿透力或减小拍打声音时，也可用拳头。

　　另外，大面积拍打时，整个手掌及手指部分都要用上，比如拍打肘部内侧、膝盖正面。被拍打部位面积不大，使用手指部分为主，拍打时，腕关节可灵活抖动。

　　自己用手拍不到或用手拍力度不够的部位，比如后背、后腿、脚底等部位可使用工具拍打，如布鞋底、木棒等天然物品。

　　拍打的主要部位

　　头颈部 站立或坐在椅子上，双目平视前方，周身松弛，然后举起双臂用手掌同时拍打头颈部，左手拍打左侧，右手拍打右侧，先从后颈部开始，逐渐向上拍打，一直拍打到前额部，再从前额部向后拍打，直到后颈部，如此反复5～8次。

　　胸部 取站姿，全身自然放松，然后双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上，左右胸各拍打200次；拍打完胸部再拍打背部，手仍半握拳，用左手伸到头后去拍打左背部，每侧各拍打100次。

　　腰腹部 站立，全身放松．双手半握拳或手指平伸均可，然后腰部自然而然地左右转动，随着转腰动作，两上肢也跟着甩动。当腰向右转动时，带动左上肢的手掌向右腹部拍打，同时右上肢及手及手背向可腰部拍打，如此反复转动，手掌或拳有意识地拍打腰部、腹部，每侧拍打200多次。

　　肩部 正坐于椅上或站立，用左手拍打右肩，用右手拍打左肩，每侧拍打100次。

　　四肢 用左手拍打右上肢，用右手拍打左上肢。上肢的四周都要拍打，一般每侧拍打100～200次；拍打下肢时宜采坐位，坐在椅子上，先拍打左腿，左脚放在小矮凳上，使整个左腿放松，用双手从上到下，从里到外，再从下到上，从外向里，由大腿到小腿进行拍打，然后换拍右腿，一般各拍打200次。

　　拍打的注意事项

　　拍打时全身要放松、自然，不要紧张，呼吸平稳，排除杂念；拍打时用力均匀，可逐渐加大力量，拍打的次数视其身体条件，不要太轻；拍打时要循序、周到，不能东一下西一下地胡乱拍打。

Answer 2

健身操《桥边姑娘》正面演示，不用跳，不用跑，每天三遍《穴位拍打》促进血液循环，排毒瘦身

Answer 3

增加外力促进血液循环，血管的收张作用

Answer 4

通过拍打来促进肢体局部血液循环，进而达到舒筋活络目的，这是中医养生的常用手法。拍打运用于身体肌肤表层，这里是毛细血管和小微血管最集中的部分。这些血管中的总血量接近主血管的供血量，而拍打瞬间的压力会使局部微细血管短暂收缩或扩张，血量加大，形成脉动式血氧循环，表现在外的就是皮肤红润、隆起。
希望回答对你有用，请采纳

Answer 5

拍打运动是现在比较流行的一种简单的运动方式，拍打运动也是一种很好的肌肉按摩方法，通过拍打身体起到促进血液循环的作用，同时可以提高新陈代谢，对缓解局部肌肉的紧张效果是非常好的！