因为强迫症所以一直认为周围有很多细菌，请问怎么自我开导，自我治疗 ,心理师进感激不尽
因为刚刚走出了恐艾，就有了这种心理：这次没事以后一定要小心。我就认为身边有很多的艾滋病毒，怕沾到手沾到衣服裤子上，就会不停洗手，还会一直钻牛角尖，请问怎么自我开导，自我治疗，（网上的知识太多，请不要再粘贴复制了，没用）
你好，可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉，加上心理疏导治疗这样效果会很显著
我有强迫症我会一直认为周围都有大量病毒,请问怎么自我开导自我治疗
1. 要摆脱强迫症，多数情况下需要专业心理咨询师的指导。2. 强迫症的特征是反复的强迫行为和反强迫思维，如过度洗手。3. 即使不想寻求专业帮助，可以尝试一个自我帮助的方法：深入学习关于艾滋病的知识。4. 当洗手冲动出现时，采用延迟策略：设定一个等待时间，逐步增加。5. 在等待期间，进行其他活动，...
我有强迫症我会一直认为周围都有大量病毒,请问怎么自我开导自我治疗
也就是说，你要告诉自己:我不是控制不洗，只是等会再洗而已。需要提醒的是:再等待的期间要做做其他的事，决不能静静的坐在哪里等时间。同时，在洗的时候要放慢速度，慢慢的洗，洗完后慢慢的用毛巾擦干净。还要想一想关于艾滋病的相关知识。另外，你还要记一记每天你洗手的次数是否比以前少，如果你...
强迫症的医生建议
矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中 方医生医师 在很多强迫症患者看来,强迫症的自我治疗好像很难实现,由于强迫症患者独特的神经质,使得很多心理治疗者对强迫症的治疗感到非常头疼。但从现实的案例中来看,通过强迫症...
...接纳自己顺其自然呢特别希望我自己快点好我强迫症一发作我就焦虑紧张...
得了焦虑该怎么办？教你7天告别精神焦虑症。我们需要学会平静地面对世界，从容地生活在美好的时光里。适时的用心去面对所有的得失，你就不会用你的快乐换取那么多的名利，焦虑也会远离我们。最终，我们应该学会积极享受美好的生活。珍惜所有，在这种状态下，焦虑自然会离我们越来越远。
强迫症应该怎么自我调节
强迫症患者已经发明了一整套的理论和逻辑,这一切就好像末日生存手册,他必须按照这个去执行,似乎这样做了就安全了,但这实际上和小孩子的过家家游戏差不多,就是自欺欺人的把戏,或者说他只是活在他自欺的安全与幸福之中,而不是真实的生活里。他一直坚信这套逻辑的正确性,并认为这是自己能活到今天的原因。这套方法...
治疗强迫症有哪些方法?
首先，理解自我是治疗的第一步。接受并认识到强迫症状的存在，避免自我批判与过度担忧，转而接纳并理解。将注意力从症状本身转移，转向其背后可能的根源，如对完美主义的追求、对不确定性的恐惧等。其次，积极寻求外部支持。与亲朋好友分享自己的感受和经历，让他人理解并提供情感支持。加入强迫症支持团体，...
强迫症怎么自我治疗
强迫症的自我治疗比较困难，因为从字面上讲，强迫症有一定的强迫特点，比如强迫思维，他的思潮是涌入性的，很难去控制，我们经常会听到罹患强迫症的人说，明明知道没有必要再去想了，但是很难控制不去想，即使停了一会儿又开始想，所以，人类经常以为可以很好的、完全的控制自己的思维跟行为，但事实上并...
学生强迫症如何自我治疗
等到前三个步骤经过适当的训练之后，就可以及时地将强迫性想法与冲动的价值降低。患有学生强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。大家还要多多的去掌握学生心理健康知识 ，这样对我们如何让学生摆脱强迫症 会有很大帮助的。建议登录我们的裕祥安全网 ...
我有强迫症,希望有此经历已成功克服或是知道怎么班的大虾们解救一下我...
如果不知道调理身心的方法，时间越长情况会越严重！从中医上来说这应该属于是身体阴阳失衡，心不藏神等的一些症状，对症的药物也有一些，也能起一些作用，不过要彻底根除，基本只能靠自身从身体和精神上调理，找到身体和心理上的节奏后，其实也不难走出来的！身体上调整就是多出去运动，多晒晒太阳，敲...
强迫症该怎么自我调节
强迫症该怎么自我调节1 认知调整——强迫症并不可怕: 我们说过,强迫症的本质是心理上的自相搏斗,治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理,即所谓“知己知彼,百战不殆”。治疗的关键是要对强迫症有正确的认识,许多患者对强迫症状产生疑病观念和紧张情绪,这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重。所以,患者首先要...
