最近很困，可是就是睡不着，怎么办？快要开学了，我很紧张😰

Answer 1

您好，失眠可能是您最近的压力太大的原因的，您可以试着放松一下的，白天适当锻炼，睡觉前不要吃的过饱以及不要不要饮用浓茶和咖啡，适当听一些轻音乐也有助于睡眠的。

追问

我又失眠了