1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。
2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。
3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。
今年6月上过玉龙，出现轻微高反，问题不大
当然，如果你是初次进高原的话，个人建议可以提前一定时间服用红景天，预防一下，到了那边之后，可以吃点蓝养片，帮助身体适应，适应了问题就不大了。
云南旅游最忌讳的东西
1. 高原反应：云南地处高原地区，海拔较高，容易引发高原反应。游客在来云南旅游前，特别是从低海拔地区来的游客，应该提前适应高原环境，注意饮食和休息，避免出现高原反应的不适症状。2. 毒蛇和虫类：云南地区有一定数量的毒蛇和虫类存在，游客在户外活动中要注意观察周围环境，尽量避免接触和靠近毒蛇和...
去云南要注意什么
云南部分地区海拔较高，游客可能会出现高原反应，如头痛、乏力等症状。出发前，应确保身体健康，如有心脏病、高血压等疾病史，建议事先咨询医生意见。抵达后如有不适，应及时就医。三、饮食安全 云南美食丰富多样，但在品尝当地美食时，应注意饮食卫生和安全。尽量避免食用不洁净的街头小吃，选择正规餐馆就...
哪些人不适合去云南旅游
不适合去云南旅游的人主要包括身体状况不佳者、对高原反应敏感者以及行程安排过于紧凑的游客。首先，云南部分地区如香格里拉、丽江等地处高原，海拔较高，空气稀薄，对于心脏病、高血压等慢性疾病患者，或是术后康复者等身体状况不佳的人来说，高原环境可能会加重他们的身体负担，甚至引发危险。高原反应如头痛...
云南注意哪些事项
二、关于高原反应，由于云南部分地区的海拔较高，游客可能会出现高原反应的症状。游客应保持良好的休息，适当进行活动，症状严重时应及时就医。三、旅游安全至关重要。在游览过程中，游客应遵守景区规定，特别是在山区、湖泊等容易发生意外的区域。同时，游客应保持与团队的沟通，避免在游览过程中走失。四、...
云南旅游注意什么
由于云南地势复杂多变，旅游者可能会出现高原反应，如头痛、乏力、食欲不振等。因此，旅游前要做好身体检查，保持轻松的心态，适当休息。三、注意天气变化 云南天气多变，需随时注意天气预报，备好雨具。同时，云南日夜温差大，需带上厚外套以防寒冷。四、尊重当地文化习俗 旅游者在云南旅游时，应尊重当地...
云南旅游注意什么东西云南旅游注意事项
1、云南属于高原地区,刚到云南建议先休整一下,不要做剧烈运动避免高原反应。2、云南紫外线很强,去云南一定要带防晒霜、墨镜和防紫外线的伞。温差也很大,去云南一定要带薄厚衣服,早晚温差相差10-20度。3、去云南最好带点晕车药、防蚊虫的药;并且云南植物多,很多植物会引起瘙痒红疹,注意不要随便触碰...
去云南游玩时需要注意哪些安全问题?
高原反应：云南地处高原地区，海拔较高，氧气稀薄，可能会引发高原反应。建议游客在出发前做好身体检查，确保身体状况良好。到达后，应适当休息，避免剧烈运动，多喝水，保持充足的睡眠。食品安全：云南的饮食文化丰富多样，但是在品尝美食的同时，也要注意食品安全。尽量选择卫生条件良好的餐馆，避免食用街头...
云南旅游注意事项有哪些
首要关注的是高原反应，由于大部分地区处于高海拔，游客需预先做好适应准备，如避免剧烈运动，保持充足的休息和水分补充，以防头痛、乏力等症状。其次，云南的气候变化多变，尤其是在山区和高原。旅行者应根据不同的地区和季节，合理安排行程，携带适合的衣物以应对各种天气条件。在安全方面，山区的地形复杂...
去腾冲瑞丽会有高原反应吗 瑞丽和腾冲哪个更适合定居
首先要告诉你的是来云南腾冲和瑞丽是不会有高原反应的。1.腾冲因为高黎贡山的存在所以冬天比较冷，正因如此夏天凉爽多雨，所以来腾冲无论冬天夏天都要多带衣物，这一点很重要。2.腾冲比较出名的景点有热海，北海湿地，火山，和顺古镇，江东银杏村，黑鱼河，腾冲地热比较出名，县城周边散落着好多温泉，比如...
去云南旅游需要注意什么?
适应高原气候：云南省内有许多地方海拔较高，如丽江、香格里拉等，可能会有高原反应。建议到达高海拔地区后先适应一两天，避免剧烈运动，多喝水，必要时可以服用一些预防高原反应的药物。防晒保暖：云南的紫外线较强，即使在冬天也要做好防晒措施。同时，由于昼夜温差大，即使是夏季，晚上也可能会比较凉，所以...
