停止锻炼后以前的肌肉确实会慢慢萎缩消退，不过肌肉的消退速度明显慢于增长的速度，透过轻重量的意念控制训练（意念集中在训练肌肉群）或徒手练习（如俯卧撑等），都对保护肌肉都有一定的效果。
据研究显示停止训练4～6个礼拜以后，接着再回头再认真训练一个月才能恢复90%的成果，因此即使停止训练了好几个月，也能在较短时间内回到原本的成果。本回答被网友采纳
...出肌肉后,以后长时间不练或练得少的话,肌肉会不会退掉,又回到原来的...
一般情况下是会慢慢掉下去的，因为身体系统认为不需要这么多肌肉，但是人体是有肌肉记忆的，比如你很长时间没锻炼，但是恢复训练后会在短期内达到原先的大概80%力量，就好比足球、篮球，就算你很久没玩，但是接触几天后就会马上找到之前的感觉一样。最后，运动是一辈子的事情，不要想着练出身材后就停止锻...
健美中断肌肉会消失吗
健美中断一段时间后，肌肉不会消失，只有完全放弃训练后肌肉才发生明显的消退。很多健美爱好者觉得一旦不练，肌肉就掉得厉害，其实这很大程度上来自一种错觉。因为平时在正常训练的情况下肌肉会有一种饱涨感，而停止训练后肌肉变得松弛，所以感觉上似乎少了很多肌肉。要总体上保持现有的肌肉与力量，其实，...
肌肉多少天不锻炼就会退化?
对于健身的人,36小时肌肉没有运动就会开始萎缩(当然程度不是很大)15天以后开始“退化”，“退化”到够日常生活使用的程度就不再“退化”，除非上了年纪。
练好的肌肉不练后会小时吗
当然，不锻炼的话肌肉会萎缩。肌肉休息3天之后，如果没有运动的刺激，前一段时间的运动效果会逐渐消退。这是因为，肌肉也是由各种蛋白质组成的，蛋白质这些肌肉组成物质也是处在不断消耗、不断补充的动态变化之中。补充得多了，肌肉就会增长;消耗得多了，肌肉就会衰退。
练出肌肉时间长不健身肌肉会消失吗
停止锻炼后以前的肌肉确实会慢慢萎缩消退，不过肌肉的消退速度明显慢于增长的速度，透过轻重量的意念控制训练（意念集中在训练肌肉群）或徒手练习（如俯卧撑等），都对保护肌肉都有一定的效果。据研究显示停止训练4～6个礼拜的后面，接着再回头再认真训练一个月才能恢复90%的成果，因此即使停止训练了好几个...
只吃不练,锻炼出来的肌肉会不会变回去啊?
你好！会的，健身可以锻炼出优美的肌肉，如果懈怠一段时间，肌肉也可能重新变回去。
健身停止后,肌肉到底会不会消失?
不过，值得高兴的一点是，当你恢复健身锻炼后，练出肌肉的速度会比别人快得多，因为肌肉有记忆功能，你的肌质网会快速修复起来，练出肌肉线条的速度也会比没有健身经验的新手快很多。如果你平时忙于工作，没有足够的时间锻炼，建议你可以下班后，在家安排半小时健身锻炼来保持住身材跟体能，周末再安排系统...
腹肌练成之后,以后就不练,它自己会消失吗?
消失倒不会，不过不练的话它会萎缩变小，再加上你不练的话每天消耗的热量减少导致脂肪囤积而腹部最容易囤积脂肪了，那样你的腹肌就会看不见！
长时间不锻炼的话,以前练好的肌肉线条会消失掉吗
会消失，不锻炼后，肌肉就会慢慢萎缩变小，直到消失。每周至少锻炼一次才能保持肌肉。
肌肉会消失吗?拼命练出的身材,如何才能保持?
这就是所谓的长肌肉——其实肌肉细胞并不会增长或者缺少，肌肉细胞的数量是固定的，长肌肉长的其实是肌肉细胞的大小。肌肉细胞不是一成不变，变化一次就会之后还会再变第二次。当你停止运动一段时间之后，肌肉细胞就会慢慢地变小，最后你辛苦练出来的肌肉就会消失。因人而异，每个人的肌肉...
