可大腿痛的要死，走路都一拐一拐的，怎么坚持
可大腿痛的要死，走路都一拐一拐的，怎么坚持
追答那就休息几天再练
很久没跑步,今天忽然跑1000米,为什么那么累?感觉好痛苦
人如果太长时间没有运动，然后一下子进行了较为大量的运动，身体就会产生乳酸，造成肌肉酸痛。如果进行无氧运动（即短跑之类爆发力较强的运动）酸痛感会更加厉害。休息几天，再继续跑，就不会那么辛苦了。
我好久没跑步了,昨天早上去跑步,跑了之后,回来脚疼的要死,到第二天还...
正常现象，你长时间的不运动或者运动量不够，猛的大量运动，反而使自己的肌肉和韧带损伤，导致你脚趾疼痛，当然，说体内乳酸堆积在腿部引起的疼痛也是正确的，但是这样的疼痛一般都是肌肉的疼痛，因为肌肉细胞在缺氧的状态下就产生了乳酸，从而是全身酸痛。你休息一周左右就差不多全好了，同时可以用热水沐...
当一个人很久不跑步时,一跑起来为什么肚子会突然很疼?
一般是岔气了，很正常 岔气一般是因为呼吸浅表急促引起的。原因如下 1，剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛。2，在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率...
为什么长时间没有运动,突然运动肌肉会酸痛呢?
长期以来，乳酸一直被运动教练、体育教师、运动员、以及一般社会大众，认为是引起肌肉疲劳、肌肉酸痛、肌肉痉挛、无氧阈值和氧债的主要原因。其实，这种将运动时或运动后的特殊生理反应，皆归罪于乳酸的说法，早已被运动生理学研究者否定。除此之外，有关乳酸与「肌肉酸痛」密切关连的论调经常被提出来，甚至...
长时间没运动了,突然跑步一段距离,腹部会有疼痛感是什么原因?
你加速过快，导致腹腔内筋膜受到拉扯，而内脏不舒服。建议：慢慢加速，逐渐热身。
很久没有跑步了,今天刚开始跑一下,左下角肚子跑时就会有些痛,不跑...
正常现象吧，少运动的人突然运动会痛的那里，有时有些人会两边那个位置都会痛
跑步时肚子下方会很痛是什么原因
久没跑步了然后跑了一会儿肚子痛大概是如下原因： 1、久没跑步或初练长跑的人，往往只注意增加呼吸频率，而忽视了调节呼吸的深度，因而导致呼吸肌的收缩频率加快，造成了呼吸肌的紧张，因此引起痉挛，呼吸肌的痉挛可以直接刺激其中的感觉神经末梢，于是就使人产生了疼痛的感觉。 由于很久没跑步。内脏器官...
几个月时间没有跑步了。。今天跑了100米 全力以赴的跑。。跑完了左大...
很久没锻炼 突然运动 而且是剧烈的 会产生乳酸啊 你跑前要做热身啊 跑完还要好好地放松啊 还好没抻着腿啊 这种疼痛一般过一周左右就消失啦 平时没事要加强锻炼啊
如果长时间不跑步突然跑了一段时间会有什么样的反映
长时间不运动，肌肉组织处于松迟状态。突然跑步后会使人体肌肉组织处于紧张状态，造成肌肉紧绷易形成抽筋、酸痛。肌肉供氧不能及时，所以运动后需要对腿部进行按摩放松。
好久不跑步,突然跑的很多,大腿后面肌肉疼是什么情况
这样很不好的，别是肌肉拉伤，我也有隔了一段时间不跑，突然跑起来一下跑了很多的情况，结果小腿拉上了还是足弓受伤了，总之，以后这种情况要避免，防止受伤，得不偿失，还是循序渐进吧，如果走路都感觉很明显，又不像是那种酸胀，那很可能是拉伤了 ...
