在月经期间，该怎么做，才能让经血排的更干净？

Answer 1

每个月的总有那几天，女性就会迎来一月一次的生理期，虽然可能会出现痛经，痛得死去活来的状况发生，但这却是女性身体排毒、美容减肥的最佳时期。但是，在月经来的时候，女性朋友得做好防护措施，做到卫生干净清洁，不要让疾病轻易的找上门。

那么问题来了，如果月经期间护理不到位，可能会导致经血会排不干净，那么就会影响女性朋友们的皮肤和健康的问题出现，那么在月经期间究竟要怎样才能把经血排干净呢？很多女性朋友在来月经期间有的会出血量较多，而且还会有血块的出现，而且不少的女性有宫寒而很难把经血排干净。

在月经期间一定不能同房和洗澡，容易滋生细菌，尽量减少接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物，这些都会让你的经血不易排出体外。而我们在月经期间可以多喝一些温水，多上一上厕所吧体内那些多余的垃圾都排出体外，一天八杯水是最好的，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少女性朋友们的盆腔充血。

而且也要多吃一些营养价值很高的蔬菜，保证营养均衡。千万要注意保暖，不要着凉，不能吃生冷的东西，特别是有宫寒的人要注重保暖。最后，在月经期间可以喝红糖水，有助于排除毒素和排除淤血，可让人们的身体温暖，增加能量，舒筋活血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。这些方法各位女性朋友都学会了吗？

Answer 2

月经期间可以喝些玫瑰花茶，能让经血排得更干净。注意不要受凉。

Answer 3

月经期间不要太劳累，一定要多休息好才能让血液排得更干净。

Answer 4

在生理期的时候，可以喝一点红糖姜茶，效果不错。

Answer 5

在月经期间注意保暖，可以喝一些红糖水。