白天的忙碌只是暂时的，一个人如果在夜深人静的时候，可能就会觉得周围的一切都很可怕，黑呼呼的一片。如果身边没有男朋友或者是女朋友的就会觉得很孤单。仿佛没有安全感一样。
这是人的正常心理，无论是人还是动物都是这样。
自己曾经单独租过房子，上班的时候有的时候夜里加班，12点才会到家，自己回到自己的出租屋里，面对黑漆漆的房间，就会觉得很空洞，也会觉得很孤单，觉得自己仿佛有一肚子的委屈都不知道要跟谁去讲。
不知道为什么，其实白天明明很开心，面对工作也很有热情，但是一到晚上面对空荡荡的房间就会觉得很孤单，因为有很多话，或者是很多心里事不知道该告诉谁，如果告诉了父母，可能会让父母担心，告诉朋友，又会让朋友觉得自己很脆弱，所以往往不想把最脆弱的一面表现在他们面前，所有的事情都堆积在自己的心里，尤其在夜晚的时候就会觉得很孤单无助。
这个时候如果可以看一看电视，听一些音乐或者是看一本书，可能会让自己好一些，睡觉之前喝一杯牛奶也会有助于睡眠，渐渐的可能就会从这种孤单中缓解过来，要知道，当身边没有人来照顾你的时候，你一定要照顾好自己。
毕竟身体是革命的本钱，所以一定要保护好自己，无论有多晚多寂寞多孤单都不要熬夜，因为第二天还要努力工作。
怎么缓解一个人的孤独感?
我觉得没有什么比运动后的大汗淋漓更畅快的了，出去跑跑步或者打篮球，通过运动把这种压抑的情绪释放出来，不过这个方法有缺陷，要是你在大半夜感到很孤独，是不可能出去运动的，也不建议去，所以没有前面几个方法实用。我自己有很多时候也会感到孤独，尤其是在夜深人静时，想到自己一个人在外工作，一个...
为什么在夜深人静的时候自己感觉到很孤独很寂寞?
1.欲望少点，2.攀比的心态少点，3.知足常乐的心理多点 ,4.心态平衡点，5.根据自己的能力去生活吧，不要让 别人的生活 状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己
莫名其妙就感到孤独和痛苦如何自救?
这时候千万不要一个人默默承受，应该想办法改变这种情况。首先，试着走出去，多与人接触。当一个人习惯了独来独往，会越来越不适应与人交流。这样下去只能是恶性循环。因为，人类一直是群居动物，天生是有社会属性的。不管一个人多么独立、自强。他都需要朋友、亲人的关怀。而很多人的孤独就是因为太封...
为什么人在夜深人静的时候会有种心灵空虚的感觉?
因为夜深人静时候，木有人跟你沟通交流，于是就会觉得有一点孤独。而人在孤独的时候就会想很多乱七八糟的东西，这些东西也大都跟自己有关。再者，人本质还是自我的，此情此景，孤独催生寂寞，寂寞引发凄凉，你会觉得自己好像被全世界抛弃了。以上
有时觉得好孤独,尤其是在夜深人静的时候,自己好像能听到自己内心的孤独...
一个人待久了，难免会生出这种情绪，可能是太安静的氛围产生的错觉，可以适当的打开点音乐，有点声音也总是好的，也可以打电话和朋友交流。
在没有朋友,亲人,知己时要怎么解决内心寂寞和孤独呢?
长时间在外地工作、学习或出差的人大都会自觉或不自觉产生这种无言的寂寞、孤独感。特别是夜深人静时，一觉醒来，触摸不到妻子温暖柔软的身体，寻觅不见孩子稚嫩甜美的面庞，强烈的寂寞和孤独油然而生……那么如何排解这种寂寞和孤独呢？我的做法是——一、打电话，发微信 在确保信号覆盖、网络通畅的前提...
怎样才能消除孤独感?
1. 克服害怕的心理，勇气的走出来。有时候，让我们感到困扰的不是没有人陪伴，而是因为你不敢去找人交谈，或多或少也有点自卑吧。而你觉得在自己的领域里，虽然感觉到很安全，但是孤单袭击全身，让你想走去，又害怕。其实，你有时候就是想太多，人与人最终还都是平等的，都有一张嘴，一双眼睛，一...
如何消除孤独感
第一，良好的沟通是消除孤独感的一剂良药。第二，彼此互相信任;第三，尊重对方你会收获到不一样的精彩。
总是在夜深人静的时候感到很孤独,怎么办?
第一，我觉得自己要有规律的作息时间。该睡觉的时候就睡觉，不用想太多的事情。想我也是这样的，每次夜深人静的时候就会感到很孤独。你会觉得好像自己一天过完了，什么也没有收获。你没有和别人有太多的交流。可是如果自己在白天的时候很累很累的话，也是人际的时候，其实只会想睡觉，不会想其他的事情...
晚上心情突然一落千丈,怎么办?
第一点，听一些愉快的歌曲。每个人都会有心情不好的时候，尤其是到了晚上，这时候就不要自己一个人静下来，这样只会让自己更加胡思乱想，然后听一些节奏旋律很快的歌曲，然后让自己沉溺在欢快的音乐中，这样就可以很容易的摆脱自己心情低落的情况。千万不要听那种抒情的关于爱情啊失恋啊还有各种悲伤音乐，...
