请问有关压腿时韧带的问题？

Question

我今年21岁，压腿对我十分重要，刚刚压了一个礼拜了。
但是从前两天，左侧大腿根部的筋开始有些疼痛，压腿的时候较右侧有明显的撕扯感，不过并不是像肌肉拉伤一样的疼痛。
一开始没有太在意并继续压腿，但从昨天开始，左侧大腿根部的那根筋在弓步（比如上楼，或踩着东西）时，稍一用力就开始疼。并且能看出大腿内侧有一些紫色的纹理，但并不是受伤时的大片淤青。
请问这是什么问题，是否是压腿时不小心韧带拉伤了？
如果是，需要怎么调理？

Answer 1

你压腿有没有很猛？应该是有节奏的，慢的压。每个人都这样，压两三次之后，就痛，以后再压就没激情了，感觉很痛，其实很正常，继续压几个礼拜就没事了。我以前也是这样，我觉得你说的发青应该是心理作用。压腿要先热身一下，慢跑两公里再压比较好。不过你还是找医生确定下，不排除你急于求成，用力太猛，导致韧带拉伤。最好的办法就是静养，静养就是不要拉了几天就好。你拉完了，要踢腿啊！不然你拉了没用，里合，外摆，正踢等等，各做几十次。要热完身再拉韧带。

Answer 2

热敷