这算强迫症吗？

Question

最近发现自己有一个坏习惯越来越严重了
举例子来说我原来只是做事情需呀再三确认才能肯定自己没有做错
比如关煤气，抄一长串的数字之类的我都会再三的确认个好几次才能那个肯定
但最近貌似晋级了
比如说电脑好了我明知道这个文件不能删除我就一定要删除下然后再从回收站恢复过来、明知道这个问你件不能点我就一定要点下看看他会怎么样、明知道这个一按就会把软件删除我就一定要按下看看才舒服。。。。等等之类的无聊举动。其实最近这些行为完全就是没有必要去做的，电脑好好地么事情老是去这个按按那个弄弄的，明明刚刚才放进抽屉的东西一定要开开关关好几次都还不能确定我东西是不是都放进去了。如果我脑子想的这些事情强迫自己不要去做不要理会这个想法，我可能这一整天都坐立难安，脑子里想的全是这事情。
这种算强迫症吗？？有办法改掉这个坏毛病吗？
对于自己最近这种状况我真的感觉到很害怕，我觉得自己好陌生而且好白痴。希望可以有人告诉我一个答案，谢谢拉!

Answer 1

你们的强迫症是怎样的？

Answer 2

很乐意回答这样的问题，我以前也是一个强迫症患者，现在基本克服了，记得我上初中时，一出门都要反复检查家里的灯关了没，明明看完的又怕自己没看，关门拉50多遍，就是怕没锁好，考试反复检查，就怕自己落下某个题，或做错。。当年学习不错的我，险些连高中都没考上。
告诉你吧，你对自己要放开些，一点一点克服，教你两个办法试试，这都是我去心理咨询时他们讲给我的：
1.当你忽然出现这种念头，就去找点事做，这点很重要的，努力把心思集中到别的地方去，要相信自己是坚强的，实在不行，参照2
2.比如就说说关煤气，抄一长串的数字之类的你都会再三的确认个好几次才能那个肯定，那你现在一共确认几遍,记下来，下次少一遍，有点痛苦，但尽量要忍住，隔几回再抄的时候再减少一遍，慢慢你就会发现这么多遍就足够了。到最后核对一遍就行了！

最重要的，开始一定要鼓起勇气来，豁出去了！！！对比的想一想，比如说你大意犯了什么错，是一种损失，而谁又可能一辈子不马虎，不丢东西，一点都没有这种事情呢？反倒，你如果整天为这些不放心，能生活好吗，这对你来说，其实本身更是一种莫大损失，不是么！
给你分享下我看过的一个故事，或许可以帮助你鼓起勇气，这故事过去对我很有帮助，虽然说我还没有达到那个人的境界，以前我在图书馆看过一本书，不知真假， 也没必要追究它，大概有这么一段内容，有一个运货的商人，他天天怕货物不小心掉出车子，车子上桥时怕自己的车掉下去。。。等等吧，后来因为这些心思得了胃溃疡（当时是不治之症），他开始反思，我运货二十年了，这么长时间都没有出现意外，而每天过桥的人这么多，这概率很小的，自己本应生活很好，只是因担心而生了病，不值啊！他明白过来，我既然病了，又治不好了，何必在意他，为什么不快快乐乐的度过余下的时间呢？结果他又天天拉货了，把自己的病不知什么时候忘记了，后来医生找到了他，发现他根本没有胃病。
我还有事，就说到这，这是我的体会，仅供参考吧。

Answer 3

是的！你的行为已构成了强迫症。不过，还不是很严重。我希望你能找心理医生，听从他的建议。目前，还不需依靠药物治疗。
你得试着去转移你的注意力。不要对它太过专注。必要时，可以考虑暂时不使用手机。
希望你能好起来！

Answer 4

强迫症因为不想面对事实，或者生活上的某个地方或者某种东西忽然发生变化，自己又不喜欢原本的生活有所改变，所以强迫自己不去接受，或者说显示明明是这样，你却在心里面安慰自己不是那样，有强迫症的人，一般都有负责人，有爱心，同情心，正义感等等的性格特征。请问你有洁癖吗？

Answer 5

有点强迫症的行为，因为你会反复检查一些已经确认的事，而且去做一些与想法不一致的事。比如：“电脑好了我明知道这个文件不能删除我就一定要删除下然后再从回收站恢复过来、明知道这个问你件不能点我就一定要点下看看他会怎么样。。。。。”这些都是现状。在没做完这些事时，你会感到痛苦、不安，一旦你做完，好像心中一个大石头放下。建议你，1.改变你自己对于这些无意义的行为的看法，意识，因为你从内心也是知道做这些是不正确，加深一些正确的意识；2.转移精力，每当有这种负面的心理想法时，去听听音乐来调解，想点开心的事等等；3.如果你在查阅相关方法后还是不行，还是去看看心理医生，让专业的医生来帮你。
希望我的回答能够帮助你，也祝你早日战胜这些不好的行为