恐怖啊！ 起床后。。。（帮帮我吧!)。╮(╯_╰)╭

Question

大家好， 这是我的问题，可能有点长，希望如果有耐心的就看下去吧

寒假准备结束了，我准备又要从国内回到加拿大。 我发现回到加拿大后，国内的那一份安定，平静的心态没了， 其实这是有原因的，这是我的童年阴影：
我今年16岁，自从12岁就跟着父母移民，移居到加拿大，本来在国内的我，是一位娇生的公子，在学校里是“一哥”不过我重来不欺凌别人。所以一直都没有受过别人的气。。。。 来到加拿大后，我发现自己在4年来变形了。 受到了他国人的歧视，欺凌， 一个重来没有受过气的我， 造成了“阴影”（其实也没有这么严重。） 4年后的今天，我寒假过年回国了，找回以前的心态。 可是， 自从今年的2月份回加拿大后，我发现那份感觉没有了。。那些人，那些事。一直在围绕着我。。勾起我的不愉快的回忆。。。其实现在也没有人欺负我。。也没有人嘲笑我，，只是是我的感觉罢了。。。

这种感觉好难受啊。。怎样才能够摆脱？为了向前走下去，我明白了必须放下。。。有人建议我转换环境。。不过这个可能性好小。。
可以帮我回答一下一下的问题嘛：
1.我希望放下自己，怎么摆脱？
2.国内的朋友都认不出我了，我想改变现在的状态，的确不像以前的我。（一点锐气都没有），怎样改变？（我知道如果自己先不放下的话，就肯定学不会改变），我想找回以前的自己，锐气
其实我想问的是，如何将事情看轻一点，我看得太过重了

Answer 1

你应该是个男的是吧~！
但是看你写的一点男人样的话都没有~！你说这样不欺负你欺负谁~！
首先摆好心态~！！！心里不管有没有失落的时候~《每天告诉自己我是男人~！》（在你知道什么是男人的情况下）告诉自己《我拿得起放得下》，《胸怀、气魄我缺一不可》每天都要说哦~！！这是一种心里暗示的方法~！！！能够激励自己~！！真的很管用~！
平时的时候和人见面有点气质~！别人会另眼相看的~！！
（采不采用没关系，记住每天要对自己说的话）
希望你早日走出阴霾！

Answer 2

在加拿大那边还好一些 你亏来没去美国 有的地方拿中国人当黑人对待 哎 其实老外是看不起中国人的 总觉得中国人穷 老实 一副奴才样 真的 不要觉得我说的难听 就是你有钱了 出去也是这样 可能是由于历史的原因吧 你最好还是回国内找个心理医生 看看 国外很贵的 但我们还是强大起来了
你把心态方平 就好的多了

Answer 3

其实能意识到自己有这方面的问题很好。
你最好是找个心理医生，治疗一下。
我们毕竟不是专业的。
在我看来这些问题有点触及心理学。所以建议你去看一下医生。
16岁还年轻，那么好的前程和条件。自己应该努力幸福。

Answer 4

多看一些心理学方面的书。平常找你那里的同学多聊聊天，过节的时候 每个同学都送一些礼物，不论是在哪里都是 有 好人 和 坏人的。 人不能活在以前，人要往前看。过去 毕竟都是过去的事情，人毕竟都会经历过成长的 蜕变。才会长大啊！我 也 是留学生，但我们去的不是同一个国家。你父母在身边你怕什么啊！我17岁就自己出国了。谁都不在身边，我 也在这边过3年了。

Answer 5

应该讲，你已经是你同龄人中比较出色和幸运的一个了！
这种事情如你所说，想改变环境的可能性极小。

办法只有一个，以行动谋求实力，以实力赢得尊重！
不管中国人对日本人的印象怎么样，但至少日本的实力和素质让中国人在痛骂之余还是多了一丝的尊重！