恐怖啊！ 起床后。。。（帮帮我吧!)。╮(╯_╰)╭
大家好， 这是我的问题，可能有点长，希望如果有耐心的就看下去吧
寒假准备结束了，我准备又要从国内回到加拿大。 我发现回到加拿大后，国内的那一份安定，平静的心态没了， 其实这是有原因的，这是我的童年阴影：
我今年16岁，自从12岁就跟着父母移民，移居到加拿大，本来在国内的我，是一位娇生的公子，在学校里是“一哥”不过我重来不欺凌别人。所以一直都没有受过别人的气。。。。 来到加拿大后，我发现自己在4年来变形了。 受到了他国人的歧视，欺凌， 一个重来没有受过气的我， 造成了“阴影”（其实也没有这么严重。） 4年后的今天，我寒假过年回国了，找回以前的心态。 可是， 自从今年的2月份回加拿大后，我发现那份感觉没有了。。那些人，那些事。一直在围绕着我。。勾起我的不愉快的回忆。。。其实现在也没有人欺负我。。也没有人嘲笑我，，只是是我的感觉罢了。。。
这种感觉好难受啊。。怎样才能够摆脱？为了向前走下去，我明白了必须放下。。。有人建议我转换环境。。不过这个可能性好小。。
可以帮我回答一下一下的问题嘛：
1.我希望放下自己，怎么摆脱？
2.国内的朋友都认不出我了，我想改变现在的状态，的确不像以前的我。（一点锐气都没有），怎样改变？（我知道如果自己先不放下的话，就肯定学不会改变），我想找回以前的自己，锐气
其实我想问的是，如何将事情看轻一点，我看得太过重了
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