请懂心理学的朋友进来下
我不知道我是有心理障碍还是精神病，我们都知道与人交流的过程中要看着别人的眼睛吧，可是我就是害怕看别人的眼睛，以至于我和别人说话都是看旁边或者是地下，就是不敢看别人的眼睛，总觉得人家在盯着我，我注意到这样会让别人觉得不舒服，所以我鼓起勇气和别人说话的时候看着的眼睛，可是我觉得很不舒服，特别是别人和我对视的时候，我马上就把目光移开了，或者我会不自觉地瞪别人，特别的尴尬，别人也瞪我，我总觉得别人的目光在鄙视我，事实上也确实如此。我的眼睛特别的无神，当我与人交流时 别人觉得我的目光不友善，我也很紧张，有一次，为了克服我的困难，我主动看别人的眼睛，那晓得对方皱眉头并且撇了我一眼（翻白眼，好像看到了很讨厌的东西）其实我没有恶意的，我就是长了一张让人讨厌的脸，大家都不喜欢我，都讨厌我，我想和他们交朋友，大家都躲着我。我特别害怕去理发店，因为理发店有一面大镜子，我总是觉得理发师会通过镜子看到我，我看着镜子就害怕，我不敢看别人的眼睛。
我总是反复观察电视里面那些人在与人交流的表情动作，他们交流看着对方的眼睛很自然，我在家对着镜子训练了很久很久，而且还保持微笑，可是一到了别人面前我就缩回去了，当人家眼睛看着我 我就不自然，就想赶快躲起来，我尝试过很多次，就是没办法克服，如果我主动看别人 别人就对我翻白眼，可能我那呆滞的眼神在别人眼中不是那么友善把，避开人家的目光把，人家觉得你这个人没诚意，下次就不合你说话了，如果看别人的眼睛久了就变成瞪人家了，我最害怕的就是双方的目光对视，很紧张，心跳加速，不知所措，不到两秒钟就看地板了，大家都觉得我是个怪胎，背后说我的坏话，我只想和他们做朋友，我没有恶意的。我好羡慕那些有一双水灵灵的大眼睛的人，我甚至觉得 有一天我突然瞎了 会很开心，因为那样就再也不用害怕人家的目光了。
我是不是精神不正常了？
我妈妈也说，我的眼睛有问题，没有光泽，看起来好吓人。我更加不敢看人家的眼睛了，我害怕别人会害怕我 觉得我是个怪胎
一是自信，二是尊重。多锻炼，先从家里人开始。
想想 大家一般什么时候会
害怕看对方眼睛
再想想自己的情形
去自恋吧.总比自卑好.!
