第1个回答 2019-08-05
先找出你不发胖的原因，比如是消化系统不好，还是遗传，还是生病了？所以最好就是“对症下药”。当然，推荐你一些平时就可以吃的食品。例如小麦产品、馒头、桂圆、红枣、枸杞、蜂蜜、牛奶、牛肉、酒酿蛋酒酿汤圆等。偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远。
第2个回答 2019-09-06
先找出你不发胖的原因，比如是消化系统不好，还是遗传，还是生病了?所以最好就是“对症下药”。当然，推荐你一些平时就可以吃的食品。例如小麦产品、馒头、桂圆、红枣、枸杞、蜂蜜、牛奶、牛肉、酒酿蛋酒酿汤圆等。偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快(心宽则体胖)，睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远。
第3个回答 2019-03-31
用我自身的经验告诉你。多吃垃圾食物（如臭豆腐阿串串阿路边滩的），正餐都是面食（因为我现在在北方），一日三餐不规律，想吃就是按自己心情，东西吃十二分饱吃到撑。OK，等胖吧
第4个回答 2019-03-14
变胖很容易的，悠忽间小肚腩就有内，道理就跟人变坏容易学好难一样，就是多吃不运动，吃了睡，睡了吃，睡前拼命吃，一天吃几顿，3高食物更要吃，甜品，油炸，高热量吃
第5个回答 2020-05-14
先找出你不发胖的原因，比如是消化系统不好，还是遗传，还是生病了?所以最好就是“对症下药”。当然，推荐你一些平时就可以吃的食品。例如小麦产品、馒头、桂圆、红枣、枸杞、蜂蜜、牛奶、牛肉、酒酿蛋酒酿汤圆等。偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快(心宽则体胖)，睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远。
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