1．增强心肌功能
2．增强抵抗力
经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
3．减肥
在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。
4．健美形体
在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
5．加强肺部功能
游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅。
6．护肤
游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。
注意事项：
首先，游泳前要做好热身，不然容易抽筋；
其次，游泳运动也不能时间过长，运动过量；
再次，游泳后最好别立刻进食
……
坏处是
淹死的都是会游泳的
=
=
好处是帮助人体在夏天活动身体，不容易得空调病
坏处是
破坏
人体的
温度平衡
容易得头疼的病
游泳的好处和坏处
游泳的坏处：1. 水质问题：游泳的好处非常依赖于水质的清洁和卫生。如果游泳场所的水质不好或受到污染，可能会引发皮肤疾病或呼吸道感染等健康问题。2. 伤害风险：尽管游泳是一项低冲击性运动，但在游泳过程中也存在一定的伤害风险，如扭伤、拉伤或撞伤。3. 水中耳朵感染：长时间在水中游泳可能导致水中耳朵...
游泳的好处与坏处
游泳有以下好处：1. 功能性锻炼：游泳是一项全身性的运动，可以锻炼到大部分肌肉群，包括胸肌、背部、臀部、腹肌等，增强身体力量和耐力。2. 低碰撞性：游泳对关节的冲击较小，适合关节问题或体重过重的人进行运动，同时也降低了受伤的风险。3. 有氧运动：游泳是一种有氧运动，可以提高心肺功能，增强...
游泳的好处与坏处及注意事项
增强心肺功能。游泳是一种有氧运动，能够提高心肺功能，降低心脏病风险。塑造体形。游泳可以锻炼全身肌肉，有助于减轻压力并塑造健康、结实的身体。增强免疫力。游泳有助于增强身体的免疫力，提高身体抵抗力，减少感冒等疾病的发生。缓解压力和焦虑。游泳是一种放松身心的运动，能够缓解日常压力，减轻焦虑情...
夏季游泳的好处和坏处都有哪些
夏季游泳的好处和坏处如下：好处：1. 锻炼身体：游泳是一项全身性的运动，能够有效锻炼肌肉、增强心肺功能，提高体力和耐力。2. 减轻压力：在水中游泳能够缓解压力和焦虑，帮助放松身心。3. 提高心理健康：游泳能够促进脑内多巴胺分泌，提高幸福感，缓解抑郁症状。4. 改善姿势和体形：游泳能够帮助改善身体姿...
学游泳好处与坏处
游泳运动带来的好处在于，它是一种能有效控制运动强度的全身性锻炼，适合不同体质和健康水平的人群。游泳时，身体的各个部位都能得到充分的锻炼，比如肌肉力量、肌肉耐力、心肺功能、有氧耐力、身体协调性等，而运动强度的可控性使其成为了理想的健身选择。另外，游泳在体感舒适度方面也有独特优势。在水中，...
游泳对身体有什么好处和坏处
缓解压力和焦虑：游泳可以让身体放松，缓解身心的压力与焦虑感。水具有独特的温润性，对于舒缓肌肉紧张和放松身体非常有益。同时，游泳还可以促进内啡肽等愉悦激素的分泌，有助于改善情绪状态。然而，游泳也存在一些潜在的坏处：耳朵感染风险：由于游泳时水会进入外耳道，如果没有及时清理或者水质不佳，容易...
游泳的好处与坏处及注意事项
一、游泳的好处 1. 增强体质：游泳能有效提升身体素质，水的多种作用有助于身体各器官得到锻炼。水的导热能力远超空气，能在水中迅速散发热量，促进新陈代谢。2. 生命安全：掌握游泳技能对个人生存至关重要，能在遇到水域相关危险时自救救人。3. 防病治病：游泳能预防疾病，增强抵抗力，对慢性病患者和...
游泳的好处和坏处
游泳的坏处：一、游泳的人，皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温。时间长了人会发胖。这种脂肪还很难减下去。所以你看经常游泳的女生都不苗条。二、游泳池里面有很多氯气。天天游泳皮肤和毛发受损很大。时间长了头发干燥分叉，皮肤像老年人。爱美的人千万不要游泳哦。公共泳池容易得红眼病和皮肤病。从上面...
...我们都喜欢去游泳,那么游泳究竟有哪些好处与坏处?
夏天来临，游泳成为我们消暑的热门选择。究竟游泳对我们的身体有哪些积极影响，又可能带来哪些潜在风险呢？让我们来探讨游泳的好处与坏处。游泳的好处：1. **增强体质：** 游泳时，人体受到水的压力、阻力、浮力和低温的影响，这些综合作用能有效提升身体的代谢能力，增强体温调节功能，帮助适应气温变化。2....
游泳有什么好处和坏处啊
游泳有最少有三大好处一点坏处。好处一是游泳能增强心肺功能是体育锻炼的好方式，二是游泳者四肢都比较灵活协调，相对于跑步健走等对膝关节基本无损伤，三是会游泳的人掌握水性多了一项自救安全技能。一点坏处就是也是安全因素，游泳者要在安全水域锻炼，下水前要充分地做好准备活动防止抽筋。
