我是初三学生，我觉得学习很紧张，压力很大
后天就要考试了，我总觉得我复习比别人慢，不知道为什么，我又不知道什么是最好的学习方法，我尽可能晚睡一点，可是这几天发的试卷我做得比别人差，我害怕我又考不好，我以前成绩本来很好，可是上初三后就退步了，我不知道要怎么赶上来，好象自己无论怎么读都不能读好似的，可是我还是很担心这次的考试
我当时也很郁闷，现在想想，其实你应该首先明白，你周围所有的人都有这种心理，你要做的就是让自己静下来，不去想这些，其实可以花一阵时间专门做这件事。清空你的脑子下来才能再去想你到底需要什么，到底该怎么办。
无论什么时候，不要着急，着急之后做事情就没效果了。心静下来以后，想一想自己的问题到底出在哪里，那些东西掌握得不是很到位，然后再针对你的问题找原因 ，去调整你的复习计划，一定要注意，其实好多事情都是不必要做的，也就是说，好多时间都是在做无用功，这些事情以后一定不能再作为必须完成的任务对待。
不要只看睡觉早晚，关键要看睡那么晚值不值，有没有充分的利用时间，知道自己该做什么，该怎么做才是最重要的。
无论什么时候，都要明确的告诉自己应该干什么了，下一件该做的事又是什么，有点目的性。
还有，不要把追回去当做目的，越那样想你的压力越大，忽略那些东西，就考虑你的任务和你完成任务的情况就好。
当然，如果可能，可以找个学习上的同伴，互相帮助，互相汲取还是很有好处的。
写的有点乱。加油！！我去年也经历过这些，所以很有同感。相信自己，你一定没问题的。
祝福你
我倒是有一些方法 不知道对你有没有没有用 我还是说说好啦
你说你尽量睡得很晚我认为不一定睡得晚学习就能好起来 反而休息不好还会影响了学习 以后你尽量每晚十点之前就睡觉 保持好精力 上课一定不要打瞌睡 有不会的一定要抓紧问老师或同学 恩~总之嘞 一定弄明白了就好
说道复习 你如果不知道如何下手的话呢 可以先试试做题看看 哪道题不会了 就说明这部分的知识点你没有掌握 找到不足就赶快补上 即便掌握了 也要时常练习 保证知识的熟练 考试的时候就会节省点时间呢
然后就没什么叻吧 喔 对啦 考试时千万不要紧张 就想着我一定会我一定会..保持一个良好的心态很重要哦 呵呵
大家都是初三的学生 同命相连啊~~希望你下一次考试会有提高喔~~ 加油了昂~(*^__^*)
↖(^ω^)↗相信你能成功
不用担心de ，每天多复习复习，不过也不要老是学习，也要好好放松，处于一种放心的状态，就OK了！ 加油，考个好成绩！！！
我是你好友哦
初三学生现在学习压力非常大,有什么方法能有效缓解压力?
身体锻炼：适量的体育锻炼可以释放压力，改善心情。每天保持一定的运动量，如快走、跑步、打球等。心理调适：学习一些简单的放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，帮助自己在紧张的学习之余放松身心。兴趣爱好：培养一项或几项兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，让自己在忙碌的学习之余有渠道发泄情绪，丰富生活。...
初三孩子压力大怎么帮他解压
初三孩子压力大怎么帮他解压 1、短时间放松 我们都知道初三的学习氛围很紧张，所以家长要让孩子学会适当的放松，比如讲笑话，听相声，听轻音乐，都是非常好的放松方式。要让孩子明白学习不差这一两个小时，有了好的身体、好的心情之后，效率反而会提高。2、多花时间做运动 很多家长存在这样一个误区，认...
初三心理压力太大怎么办 怎样放松心情缓解压力
所以不必过度夸大考试尤其是中、高考的决定性，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。学生以理性的态度 去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。短时间放松 虽然学习很紧张，但像讲笑话，听相声，听轻音乐，进行体育锻炼或与人交流等的时间还是有的。学习不差这一两个小时，有了好...
上初三了,学习紧张了,总觉得时间不够用,怎么办啊?
学会管理时间。制定合理的学习计划，为每个科目分配合适的时间。同时，不要忘记休息和娱乐，适当的放松有助于缓解压力，提高学习效率。综上所述，初三学习紧张是正常现象，关键在于如何调整自我，合理利用时间，避免过度焦虑。通过科学的学习方法、良好的心态管理，相信你能够有效应对学习压力，实现高效学习。
我是初三学生,我觉得学习很紧张,压力很大
放松你自己是最好的方法，要知道，人不是万能的，自己的能力有限，能做到好多就做好多。不要给自己太大的压力就行了。人活在世界上最害怕的是自己没什么目标，理想，而你有！证明你不断的再向着那个方向在走，只是走得艰辛，要知道付出的多才收获得多、、、天降降大任与你，必先劳、、、你呗！...
上初三学习很紧张,怎样充分利用时间又不累的高效率学习呢?如题 谢谢...
我认为,没有条理的学生不会学得很好。 评:学习效率的提高,很大程度上决定于学习之外的其他因素,这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。 【总结】 学习必须讲究方法,而改进学习方法的本质目的,就是为了提高学习效率。 学习效率的高低,是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代,学习效率的高低...
初三学生心理压力很大怎么缓解?
这个我深有体会，现在就在这个班上。真的特别压抑比如说，考试吧，成绩一下了各种5、6百分的，就你一个3百分的，一次还好，但次次都是倒数第一，心态的崩了，虽然说你在班里倒数第一在普通班里第一，但是普通班里的学生成绩比你还高，你就很尴尬了，我们学校是按成绩分考场的别人一二考场。我第...
初三女儿读书压力大怎么开导她
初三女儿读书压力大怎么开导她 1、态度不可以强硬 态度开放，让他觉得放松。迷茫的时候让他自己做选择，这样他觉得选择权在自己手里，会更慎重一点，也不会做出格的事。果学生不够坚定，稍微加一些引导。比如父母让他好好学习，自己觉得压力大，不知道学习为了什么，不开心，这种情况就可以说父母也是为...
初中生应该怎么释放压力?
作为学生，我深感压力巨大。如何有效减轻这种压力呢？我认为首先需要调整心态，不再过分纠结于分数。追求班级排名固然重要，但如果因此让自己时刻紧张，甚至在休息时也焦虑不安，其实是不值得的。其次，合理安排学习与休息的时间同样重要。人们常说的“劳逸结合”，确实蕴含着科学道理。放松时不必担心成绩下滑...
初三了,觉得自己压力很大,有没有什么缓解压力的办法?
(2)进行适当的休息,在初三进行复习的时候,劳逸结合是最重要的,如果每天都高强度学习不休息,会让你感觉特别累,而且心里压力越来越大,所以要想缓解压力,适当的休息是重要的。(3)每天抽出一个小时运动是最好的缓解内心压力的方式,如果你感到内心的压力特别大,你可以选择在早上的时候,去操场跑几圈,然后跑完以后你...
