我是高二的理科生，求怎样调整心态和好的学习计划

Question

我是四川省高2008级的理科生，我高一的时候不怎么努力，玩的时间多于学习的时间，成绩还过得去，千多人中排七八十名，现在我上高二了，假期里经历了一些事，突然就懂事了，我决心开始用尽全力学习（是真正的痛下决心），所以在这里请问：

1：我现在应该怎样调整自己的心态？从以前很悠闲的玩玩心态调整到不再想着玩而是全身心的想学习的快速的状态。同时想知道一些排解压力、随时让自己保持最佳状态的方法。

2：我以前的学习习惯非常不好，学习很懒散，我应该怎样快速的改掉以前懒散的坏习惯？同时我想问一下有哪些有利于学习的好习惯，我应该怎样培养？还有怎样才能抓住零散的时间并充分利用好时间？

3：我以前没有学习计划，总是很随便的想到就学，我现在想订一个学习计划，可是我不知道一个合理有效的学习计划应该怎样制订，求制订学习计划的要点和一个科学合理的学习计划。同时求一个合理营养的饮食表，即应该吃些什么、饮食怎么搭配对大脑最好。

4：我的物理和英语学得不好，我想请问 我现在想提高物理和英语的成绩应该怎么做？同时我想补习高一的物理，我又应该怎么做？求学好物理和英语的方法。

5：高二要开始学生物，我想问对于一门新学科，我应该怎么做怎么学才会学得很好？同时求学习生物的方法。

6：然后，我希望 最好是高中老师或高三的同学能够告诉我，语数外物化生每科在整个的高中课程中，哪些章节是重点和难点，是高考的热门点，以及怎样学好掌握好这些重点难点，谢谢！

同时我想问 在以后的高中生活中，有没有哪些活动或竞赛是非常重要，要好好把握的？或者对于高考，有哪些加分或保送的机会要抓住？谢谢！

7：我是四川省的理科生，现在四川省高考自主命题，我想问一下，和全国卷比起来有哪些不同，我应该做哪些教辅资料更有用？

请大家认真回答，因为这对我非常重要，如果答得好，我还会追加积分的！谢谢！

Answer 1

其实很简单，你只要想明白你要做什么，你做这些是为什么，做了之后有什么用就行。
上课是要全神贯注，这很难，我也高二，11年来从来没有说我上课认真听讲和认真学习，但你可以告诉自己，既然都是杀死脑细胞，不如去学习，反正时间也要浪费，都是在淘神费力，不如淘在学习上。
还可以给自己下目标，比如你喜欢A这个明星，你就可以立下目标，和家长商量，哪门达到多少就可以得到关于那个人的周边。
很简单吧！！

Answer 2

你可以先试着将自己一天的作习记录下来,慢慢的你就会一点点改进.至于饮食搭配,只要健康的就可以,不要吃太多,多补充些维生素.不过看你的提问,我觉得你应该是个有条理的人.相信自己,一定能行!!!

Answer 3

我的高考成绩是602分 黑龙江的考生 数学128 理综251 英语108 语文115 我的物理几乎没有失分 化学基本是全军覆没 因为我学不好那个 但物理我个人认为得多谢我的老师 他是高三才来的 每周考一次 然后点平每个人谁进步了 谁后退了 采用激励方法 效果特好 我的物理非常迅速的上升 平时为了让他夸我 我作题 做了很多的题 没别的方法 然后自己把错的都划出来天天看的 考试前数学和物理非常有自信的（当然数学不知道怎么回事估分是144 差了很多 所以上了个烂学校 因为只填了一个 过于自信了） 做题 如果不做题 什么好方法也施展不开 你的那些问题做多题后就可以解决了

Answer 4

呵呵
看看你自己的提问,我看你自己就可以解决问题.
相信自己!你自己能把问题一条一条的归纳,很有条理,把自己问题提的很透彻,那就可以看到你的实力.求救是让别人给出你解决问题的正确和帮助.
自己的问题自己解决,那样你会有更好的收获.
相信自己的实力!

Answer 5

心境好一点，
知道了就知道
不知道就不知道！
一步一步来，
有时间什么都不怕，
就怕的你不去学，
好好去学我想会行的。