举个例子 练武术的 个子一般都不高 因为练武术需要把韧带拉开，
很有可能是因为压腿， 如果你想锻炼身体的话，
可以去跑跑步， 对了 练跆拳道对年轻人来说比较好， 因为可以练练腿部肌肉，爆发力 有助于生长，
如果是中年或者老年人 尽量不要做太剧烈的运动。
纯手打
压腿多少分钟为宜
压腿并不是压的时间越长越好的，有时候压的时间过长反而会给身体带来伤害。一般来说如果只是想要通过压腿来锻炼身体，压上5分钟左右即可；如果是为了提高身体柔韧性，专业的舞蹈或武术人员的话，可以根据自身实际情况，适当增加时间，不过一次最好也不要超过10分钟。
天天压腿有什么坏处呢?
1、压腿对人体的坏处主要表现在会使肌肉受到损伤。有部分人可能会发现自己在压腿的过程当中，感觉肌肉非常疼痛，其实这就是因为压腿，使得自己的肌肉受到了刺激导致的。在刚刚运动完之后，如果直接压腿的话，就会对腿部造成很严重的伤害，有部分患者甚至会直接拉伤肌肉，根本不能在运动。2、除此之外，压腿还...
压腿有什么好处
压腿可以帮助预防和减少运动中的损伤风险。在运动过程中，尤其是涉及跑步、跳跃等高强度运动时，腿部肌肉和关节承受着较大的压力。通过压腿训练，可以提高腿部肌肉的弹性和力量，增强关节的稳定性，从而减少对关节和肌肉的冲击和损伤。三、促进下肢血液循环 压腿运动可以有效地促进下肢的血液循环，增加腿部肌肉...
每天压腿有害处吗
在压腿过程中，有些人可能会感到肌肉非常疼痛，这是因为压腿刺激了肌肉。如果在运动后立即压腿，会对腿部造成严重伤害，甚至导致肌肉拉伤，无法继续运动。此外，压腿还可能使肌肉变得更加敏感。对于这类人来说，应该减少压腿的次数。有些人经常压腿，导致肌肉变得越来越脆弱，小腿明显变粗，影响形体美观。对于...
...坚持每天压腿、拉筋,是锻炼身体还是伤害身体?了解下
如果说压腿的时候发现自己有 头晕眼花 的情况，可能是 脑部血液供给不 足，当心是 脑血栓 的影响。此外我们也不能忽视 压腿等锻炼 本身的效果，生活中适当的进行，往往可以起到 改善身体素质 的作用，同时也可以 促进气血流通 ，对于 骨骼 健康 也有帮助。...
请问压腿可以每天都进行吗?每天压多长时间比较合适
对于身体柔韧性较好的人，每天可以压腿3到5次，每次5到10分钟。对于柔韧性较差的人，开始时每天可以压腿2到3次，每次同样为5到10分钟。总的来说，压腿的时间、频率和强度都应根据你的个人情况来调整，过程中要确保压腿的质量而不是时间长度，并且要注意不要过度拉伸以免造成伤害 ...
什么是压腿
从而提高运动的灵活性和效率。4. 注意事项：虽然压腿是一种有益的锻炼方式，但在进行过程中也需要注意方法和技巧。不正确的压腿姿势可能导致肌肉拉伤或其他伤害。因此，建议在专业教练的指导下进行压腿练习，确保动作的正确性和安全性。同时，根据个人的身体状况和锻炼水平，适度调整压腿的力度和深度。
压腿是什么意思女性?
压腿是一种掌握协调身体平衡的运动，主要是女性在保持身材时常常使用。它可以使大腿肌肉挤压，增强腿部的力量和柔韧性，对塑造身材和减少脂肪都有一定的帮助。所以，近年来压腿在女性美体界已经变成一种趋势。女性进行压腿需要注意什么？虽然压腿的好处很多，但是为了不伤害身体，女性进行压腿时也需要注意一些...
...经常每天压腿、拉筋,是锻炼身体还是伤害身体?了解下
在压腿拉筋有的一些好处，但是大家在做这项锻炼的时候， 尽量不要过多的去做一旦过多的去做，就会让肌肉以及韧带受到很大的负担 ，这个时候就会很容易出现肌肉拉伤以及韧带拉伤的现象，严重的甚至可能会让腿部出现酸痛以及麻木现象。所以大家在生活当中要多注意，尽量选择适当的去进行锻炼运动不管是...
压腿会不会伤害身体?
详情请查看视频回答
