请问下各位达人，怎样拉开韧带最有效！而且不疼， 别在网上去给我搜，要个人的经验之谈。
别在网上给我搜的那些，我上次提问就是按他说的，害得我1个礼拜没敢走大步，上楼梯都成问题，越详细越好，越有效越好，就是横叉和竖叉想把韧带拉开 我20岁 只要有效果 我肯定会给你追加分的～～放心
请问下各位达人,怎样拉开韧带最有效!而且不疼, 别在网上去给我搜,要...
我是练体育的。20岁韧带想拉开要下苦功夫了。最少得一两个月，而且要坚持。这个没什么好办法，主要就是你说的横竖叉，和压腿。但是要有力度。而且要注意坚持。拉韧带前最好先跑跑步把身子活动开了。没有捷径。。体育就是靠练。。加油吧
每天跑步的人是不是应该买护膝?
跑步戴护膝就能保持膝盖健康？其实这样想是不对的，护膝确实可以在一定程度上保护膝盖，为我们的膝盖分担压力，减少膝盖的受损！但是这种想法是片面的，如果你长时间戴护膝，一旦脱下，你的膝盖将脆弱不堪！因为我们的膝盖也有强大的适应能力，每次跑步时，我们的膝盖确实会受到很大的压力，但是就在这受压力...
关于自由泳打腿的若干不明白,请各位自由泳高手指点迷津。
比如打乒乓球，要小臂带大臂，放松了才能有效的发力，打出的球才能有力量。游泳也是这样，放松了就会感觉比较轻松。打水时小腿的前端逐步的有接触水的压力的感觉。要多进行打腿的练习。练习时可以变换姿势，找感觉。双臂贴近耳朵前伸，手不动，打腿；双臂贴在身体两侧不动进行打腿；也是两臂贴着身体两...
谁能告诉我这是那部电视剧里的
1、希澈决定帮尚美拍MTV发到网上,第一段拍完宝拉说民奇在里面很可爱,希澈决定多拍民奇,结果... 2、洪哲炯珉一直搞笑觉得累,决定不再搞笑了,他们为了放松心情去旅行 第78集:100%不懂察言观色的她 1、宝拉和宗赫约会,不懂察言观色的贤京当电灯泡 2、教授义哲在敬洪哲炯珉比谁的失恋故事最郁闷 第79集:...
请问中医达人:拔罐时拔在脊椎正中间,会不会把腰椎间的垫儿(间盘)给...
首先，腰椎间盘是在各个椎体之间的果冻样弹性物质，其周围有许多韧带包裹，我们常见的椎间盘突出症是因为长期姿势不正确造成的韧带压力不平衡，致使椎间盘向某一方向膨出或突出，压迫神经根、硬脊膜、脊髓而产生的症状。再来，拔罐的作用是活血化瘀，作用的部位是平整的皮肤上，用现代科学解释拔罐：利用...
...板撕裂前交叉韧带断裂是工伤吗?算几级伤残?如何赔偿及相关_百度知 ...
我有更好的答案推荐于2017-12-16 09:38:01 最佳答案 您好! 1 先申请工伤认定,然后做劳动能力鉴定,根据鉴定结果索赔; 2 用人单位未提出工伤认定申请的,工伤职工或者其近亲属、工会组织在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起1年内,可以直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请;...
请问如何查询我的工商银行个人资信等级?
想要办理个人贷款业务,看到其中有要求如下4、在工商银行取得A-级(含)以上个人资信等级; 但是我不知道自己的工行资信等级,请问如何查询?我办过工行的信用卡,前段时间收到短信提示信用额度从6k提升到20k,我大概是那个信用等级呢?huajian21 |举报 我有更好的答案...
