请问什么叫“益气、固表”。。。

Question

什么叫“固表”啊。。。金刚不坏。。。？

Answer 1

益气，是健脾气补肾气，脾胃为后天之本，水谷之海

“固表”简单点说，就是加强肌体防护功能，就跟打仗加固城墙是一个意思。这里防御的是风、寒、湿、火、暑等等能够使我们生病的病邪。表固了以后，就不会那么容易生病了。方法呢可以加强营养，锻炼身体，还不行就需用些固表药，玉屏风散不错，中药黄芪泡水喝也行。

据说由 百会穴 开始，通过 紫宫穴 颤中穴 往任脉行去，在通过涌泉，再回去督脉，又回百会穴。理论上只要真气源源不息，功就无法破。不过，只是“据说” 任督二脉

Answer 2

益气固表的药最好的是人参，虽然贵点，但是也最有效果。还有防风、黄芪。治这个病关键在于益气，这种食物有山药、太子参等都有增加中气的疗效，中气增加自然卫气就足，抵抗力就强。但纯粹增加卫气的食物似乎没有
、糯米，性味甘、温，有补中益气，固表止汗之功，适宜尿频、便溏，表虚自汗等。
《本草纲目》：“治自汗不止：糯米、小麦麸(同炒)，为末，每服三钱，米饮下。或者猪肉点食。”
只是“糯性粘滞难化，小儿、病人、最宜忌之”。
2、羊肚，有补气止汗之用。《随息居饮食谱》：“羊胃甘温，补胃、益气，生肌，解渴，耐饥，行水，止汗。”
3、燕麦，每次食用50g，适宜自汗、盗汗及虚汗不止者。
4、红枣，性温，味甘，能补气固表，对表虚自汗或盗汗者，食之颇宜。
5、燕窝，有益气补虚、养阴补肺的作用，又能固表，表虚漏汗畏风者，服之最佳。对气虚又兼肺虚者尤宜。凡脾肺虚弱，及一切虚在气分者宜之。
6、泥鳅，称为“水中人参”，可益气养阴、补肺固表，兼能补钙，对小儿自汗又兼盗汗者有效。
7、小麦山药汤，
补气敛汗。
用浮小麦15g，山药15g，同煎取汁，加糖调味。