男性寿命比女性短，是为什么？

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根据联合国人口司的数据显示，目前全球女性的预期寿命普遍高于男性。以中国为例，2021年世界卫生统计报告指出，男性平均寿命为74.7岁，女性则为80.5岁，女性平均寿命比男性长6岁。

那么，为何男性的平均寿命会较女性短？究其根本原因，主要可以从三个方面进行探讨：性激素水平差异、基因差异以及端粒损耗。

首先，性激素水平不同对两性寿命影响显著。雄性激素，尤其是睾酮虽然能促进新陈代谢，但也会抑制免疫系统，增加心血管疾病风险。相比之下，雌激素则能降低血液中胆固醇，保持血管弹性，对抗炎症，对减缓衰老进程大有裨益。

其次，基因差异也是男性寿命较女性短的关键因素。男性拥有XY性染色体，而女性则为XX。致病基因多存在于X染色体上，因此，男性面对线粒体基因突变时，风险更大。近期《科学》杂志的研究揭示，男性寿命短主要与特殊的Y染色体相关。随着年龄增长，男性部分细胞会逐渐丢失Y染色体，尤其是吸烟者。这种变化预示着多种健康风险的增加。

端粒损耗也是影响男性寿命的重要因素。端粒是染色体末端的DNA序列，保护细胞分裂时染色体稳定。随着年龄增长，端粒不断磨损缩短。男性从出生开始端粒就比女性短，加上男性分泌雄性激素多，加速细胞老化。而女性雌激素延长端粒酶活性，减缓衰老进程。

在这些因素的影响下，男性寿命较女性短已成为生物正常的进化规律。但通过改善生活方式和补充NAD+前体NMN，男性可以延缓衰老进程，提升健康寿命。研究发现，NMN有助于维持端粒长度，抑制DNA损伤反应，改善线粒体功能，治疗与端粒缩短相关的疾病。通过补充NMN，男性可以在一定程度上延长健康的生活年限。

因此，虽然男性寿命较女性短是生物学规律，但通过科学方法，如补充NMN，男性可以优化健康状态，延长健康寿命。关注自身健康，积极采取健康的生活方式，是提升男性健康寿命的关键。