我很爱钻牛角尖,怎么办？

Question

比如一件事刚刚才做完,然后自己就会想会不会是做错了,但是事实是我的确是做对了,但是脑海里一直在想,而且经常浮现在脑海里,想刚才那情景，试图去解释自己没错,想到了还要继续想,挥之不去呀.我得了什么病?有什么解决方法吗？
谢谢回答的朋友 我的朋友很多。。。

Answer 1

钻牛角尖往往是因为受到思维定势和认知失调的影响，因此要学会克服片面的思考方式，不要只从自己的角度出发看待事物，而是全面地、辩证地看待一切。要学会多思考，从不同角度去看待问题，培养自己灵活的思维能力。

在克服的过程中，可以多阅读书籍，从中获得思维的陶冶，让自己去看看他人的思考方式，产生多元化的理解；也要学会多倾听，看看别人的表述，在与自己的想法相比较，进行设身处地的考量。

Answer 2

楼主貌似有点强迫症的症状，另外就是对自己有点没自信，这个主要是心理的问题，可能你做事太认真了，总想把一件事做到最完美，有点太苛求自己了，平常自己做事的时候放松心情，做完一件事就不要想了，你可以去做别的事情来吸引你的注意力，慢慢就好了，平常做事要尽量为自己多树立自信心，其实很多人或多或少都会有一点心理问题，一般也不需要看心理医生，自己既然已经注意到了，那么平常自己就对自己认为的这些不正常行为多做一点克制就好了，没事

Answer 3

爱钻牛角尖的人大多是内向的，朋友不多的人，但是积极向上、喜欢独立思考问题。这样的人有很多时间东想西想，加上眼界不够开阔，就会觉得芝麻小事都是十分重要的。会觉得如果手头这件事解决不了，其他事就会受此影响，于是把全部精力投入这件事，一旦不能达到目的，连其他事也没有兴趣去做了。
我的建议你可以暂时把这件事放一下，去多和朋友交流交流，多看看相关的书。过两天再回头看这个问题，你会发现你可以从另一个角度看这个问题了，要么能找到些许灵感，要么发现这个问题其实并没有想象的重要了。这都是因为你的眼界更加开阔了。所以平时多和朋友相处，多看些杂书，你会发现自己不知不觉已经拜托爱钻牛角尖的毛病了。

Answer 4

呵呵 跟我以前一样 不过我已经改了 用了多久记不清了 大概一个月或者半年。。。。。。。。。人的思想就是一种习惯性的链接，一个情景链接倒下一个情景，下次你又想的时候就强制自己想别的事（开始会拗不过来，不过几天后就好了），这样坚持几天，你就会发现已经好多了，慢慢地你就不会再去像那些了（因为大脑中以前形成的链接已经被新的链接覆盖了），相信我，绝对非常非常有效，我学人工智能，所以对人大脑的原理还算有些了解，你一定会成功的！加油！

Answer 5

这很正常，这是你生活的环境造成了你这样的性格。
当一个人生气时多数人都会据理力争，非要弄个谁错谁对的才能停。
你事后后悔那是难免的，因为钻牛角尖或是有理就不服输的争吵会影响你们之间的感情，你会觉得伤害到了别人，这也是你善良的表现。

当发生这样的事时，最好还是要现在大脑里想一想是不是一定要争个输赢，能忍的话还是忍一忍。还有说话不要太冲，冲动之后就是后悔。要帮后悔扼杀在摇篮里。

希望对你有用。。嘻嘻