一个星期不吃饭只吃苹果会瘦吗？

Answer 1

今年三个月减掉了将近三十斤，现在体重恒定，没有反弹。
我的建议是
1.早餐必须要吃，稍稍控制一下量（不吃撑），粥要有，保护胃，鸡蛋要有，保证氨基酸的正常摄入。
2.午餐和晚餐就要看你的减肥意愿了。我那个时候是午餐不吃，吃一个鸡蛋+一颗柠檬（没柠檬的时候吃苹果），晚餐不吃。
3.饥饿的时候可以吃一些清水煮的生菜之类的绿叶蔬菜，不放佐料，可以蘸酱油芥末。
4.最关键的问题来了，运动，有氧运动可以有效燃脂。
5.减肥很辛苦，给自己个动力先。

Answer 2

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
意见建议：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

Answer 3

我曾经9天减肥11斤。刚开始30小时没有吃东西。晕过去了。再坚持。每天吃5角钱的豆腐。加喝水。每天还要上班8小时。最后9天减肥11斤

追问

那以后怎么办？反弹了吗？

Answer 4

会的但是你的糖会高

Answer 5

会 我试过三天都瘦了不少

追问

真的吗？大姨妈来的时候，只吃萍果可以减肥呢？

追答

不知道 我市男生

追问

不好意思？

追答

？？