倒挂运动只是帮助身体拉伸，不能真正帮助长高。长高是需要补充31种生长需要的营养，同时配合运动睡眠进行来帮助生长发育长高。也是唯一有效长高的方法
长高要先了解长高原理：
1、人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
2、那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢？
3、科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的
祝你早日长高 望采纳
成人练倒挂可以长高吗,倒挂训练对身体好吗
成人练倒挂并不能直接长高。倒挂对身体有好处。身高即便能通过后天有所增长，幅度也不会很大，身高主要的原因是基因和身体内分泌的生长激素来控制，倒挂虽然能起到一定的拉伸作用，但却无法促进成年人的身高提升。成年人的骨骼已经固定，不管是倒挂还是其他的运动方式，都不容易改变身高，但倒挂却对身体有着...
成人练倒挂可以长高吗,(老听说倒挂好处多,倒挂怎样做啊?)
尽管倒挂不能直接帮助成人长高，但它对身体的确有很多好处：1. 提高脊柱与关节的柔韧性：优化体态与平衡感，降低所承受的压力，有助于防治某些身体疾病，促进整体健康。2. 缓解心理压力与焦虑情绪：有效减轻身体的紧绷与疲惫，同时帮助提升个人的注意力与专注能力。3. 改善不良姿势：对于长时间坐着或姿势...
谁用过倒挂长高的
您好，可以，但不能太长时间 首先你要有一个向上长高的信念，给自己心中一个力量-我要长高，我会长高。然后就是体育锻炼，摸高，拉韧带，跳之类的。有一个篮球运动员小时候很矮，所有人对他都不看好，认为他的身高永远也不可能打好篮球进nba，结果他刻苦的练，就很高了，我忘了是谁了，好像是乔丹...
倒挂对长高是不是没作用啊,我倒了一年没感觉自己长了,每天都弄的头好...
首先，你要明白人是如何“长高”的。简单点说，人的身高主要受受锻炼是否充分，食品，遗传，疾病等因素的影响。所以，倒挂对长高没有影响。
每天用倒挂器使身体倒挂有利于长高吗我16岁167
不一定有用，为了帮助成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了 1.10点前睡觉 2.摄取充分的营养 3.睡前做《成长伸展运动》4.无压力的生活 5.正确的姿势
舞蹈家黄豆豆称自己靠倒吊长高 3cm,这是可能的吗? - 知乎
如果你想通过倒吊长高，没人阻止你，我告诉你不会长高你不信，我告诉你会长高，你就会每天把自己倒挂起来了么？如果不甘心，又有科学精神，就不要看纪录片道听途说了。给你一个protocol:身高每天早晚两个时间点测量两次。严格记录下倒吊的时间和频率，以及疗程时间。坚持一个月，把60个身高值描点画出...
一天倒挂3小时,一个月能长高7厘米吗?
倒挂训练虽然能刺激骨骼生长，但其效果有限。科学研究显示，适当的全身运动、拉伸以及力量训练能更有效地促进身高增长。这些运动能促进骨骼和肌肉的发展，从而有助于增加身高。充足的睡眠对于生长发育至关重要。青少年在夜间睡眠时，生长激素的分泌达到高峰，这有助于骨骼的生长和身高增加。因此，确保每晚有足够...
孩子抓单杠和倒挂那个可以长个
首先，其实孩子拉单杠和倒挂这两种运动都是有助于孩子长高的，因为这两种运动都可以充分的伸展身体，如果孩子正处在生长发育时期，是可以长高的。若是孩子已经过了生长发育期，不管是抓单杠还是倒挂都不会让孩子长个，毕竟孩子的身高跟父母遗传有关，后天因素影响比较小。其次，家长们想要孩子长个除了拉...
听说有人每天倒挂着半个小时,10年后身高增加了10几公分,请问还有人听 ...
呵呵，应该会有点效果，但是效果是很小的，不会像你说的那么夸张，当然也要看倒挂着的年龄了，如果他是中年人你让他倒挂10年，就算是20年也不可能再长10几公分呀。倒挂，在瑜珈术里有这样的动作，每天倒挂一段时间对身体是有好处的，只要时间不过长就OK。还有些人用这种方法来防治胃下垂哦。
倒挂是否有助于长个子
人体各部位 血量得到重新分配，解除脑血管收缩的紧张程度，促进血液循环，达到祛病、强身、消除疲 劳的目的。人体倒置后，脑腹腔内的器官反向移位，不但不伤身体，还可治愈脊椎增生、腰 肌损伤、腰间盘突出、胃下垂、痔疮、秃顶、神经衰弱等疾病，还可有效地增高青少年的身 体高度。
