突然记忆力变差怎么办?女,今年才30岁,一直记忆力挺好,最近突然记忆力下降变差,几分钟之前的事,转眼干个别的事就忘了,必须很郑重的记下才不容易忘。而且专注力下降,不能很专注的干某件事,很容易分神。我这是怎么了?怎么办呢?