1，采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2，直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
如果你觉得是莫名其妙的烦恼，可能属于情绪低落期反应，只要顺其自然过两天就自然而然恢复正常的，这是人人都会有的周期反应。
试试看吧,你一定会慢慢好起来.
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心情不好 有人陪我聊会儿吗
心情不好的时候的确旁边有个可以倾诉依赖的人是可以得到心灵上的安慰。有时这个倾诉对象是根据心情不好的事由和程度需要选择不同的人。有时需要陌生的开导能力的人，有时是亲近的亲朋好友，有时是跟你同样经历和坎坷的人，有时是专业的心理医生等等。也有很多自我调节的方法，如看书听有声书，听音乐唱...
心情不好,谁能开导一下我?
那你应该把心情不好的原因说出来，当做倾诉，其实我们没有办法开导你，经过倾诉，一般心情也会好转的。
如果你心情不好,是喜欢独处,还是找个人来安慰你?
心情不好,绝不一个人扛,定找最好朋友,让他来开导,安慰我。 武汉疫情封城期间。 我:人间悲剧!我妈半小时前去世,两天前发烧不舒服。 电话通知殡仪馆拖走,交通管制,私家车不能上路,我去不了。 五内俱焚! 我:每天母亲身影都在眼前晃来晃去。 昨天清理衣物,又找到一堆照片,肝肠寸断,不能自己。 朋友:学会舒缓...
心情很不好,很矛盾,想找个人来给我开导一下。
经常的去告诫一下自己一就可以了。大胆的去做自己想做的。不要怕，在朋友面前可以无所顾忌的去说去做。像他们道个歉没有什么。朋友之间可以相互原谅的。经常站在他们的角度去想一下！来体验一下他们对自己的想法吧！但最好不要去直接的问！！还有，就是要找到你们的共同所爱！在爱好一致的前提下...
心情不好,谁能帮我开导一下
我认为最好的方，可以听听歌，或者找个知心朋友一起来倾诉心情不好的来由。再对症下药。或者，把心情不好的缘由写进自己的私人日记。一个人要有随机应变的能力，在不同的场合，这个心情是要随时改变。而且要掌握，不要因为个人的心情而影响别人。在我认为什么事情都没有自己的事业重要。如果在一个地方...
当你心情不好时,别人有没有义务照顾你的情绪?
当自己心情不好的时候，虽然自己是很难过，但是别人没有义务照顾自己的情绪，因为自己是情绪的主人
我的心情不好谁能开导我一下
！可能唯一的就是倾诉出来！！当你把一大堆的不满说出来后，是不是也觉得轻松不少了！？没有什么事情比自己开心更重要！你可以出去走走呀！去购物，去美容，做一些平常自己不十分去做的事！满足下自己！这样自己就会觉得很开心！只要你自己心态好，那什么事情都不成问题的了！！这就是生活！！！
如果你心情不好,是喜欢独处,还是找个人来安慰你?
如果是工作原因而导致的心情不好,我会找个我最信任的同在一起,向他倾诉我的烦恼和心事,告诉他原因。请他帮我分析导致我心情不好的事件原因和我所面临的抉择和烦恼。不识庐山真面目,只缘身在此山中。工作中很多事情解不开导致不开心,只是因为自己的一时的迷茫。而站在另外的角度看这件事情,可能会有不一样的...
心情不好怎么办
您好，心情不好可以这样缓解：一、向好友倾诉。生活中，不会事事顺心，遇到烦心事。约一好友，向其诉说。旁观者清，好友不仅会倾听，还可能会开导你。有时会令你豁然开朗，拨开云雾重见蓝天白云。二、好好睡一觉。好多事，可能是你累了，力不从心。那，放自己一个假，好好睡一觉。不管白天黑夜，关...
最近心情不好谁能给开导一下
如果一个人是悲观的，那么神马开导对他来说都是浮云。一个人遇到不如意的事是正常的，开看点，写写日记，把自己的开心，生气……所有的心情记录下来，可以让心情平和下来。希望我的回答能够帮到你！
