医生，我好苦恼啊！一直失眠睡不着，闭上眼睛脑袋里就胡思乱想，睡着了也是多梦。平时注意力不集中，想问
医生，我好苦恼啊！一直失眠睡不着，闭上眼睛脑袋里就胡思乱想，睡着了也是多梦。平时注意力不集中，想问题脑子就不受控制的乱想别的，感觉这个脑袋就不是自己的一样。特别爱发愁，特别容易自寻烦恼。就现在让我闭上眼睛想一个问题或者一个人的模样，我脑袋里就是不去想这个问题，就不想那个人的模样，我还在心里默念着要去想，可是脑海里要么是别的问题要么就是别人的脸，同时还会响起明星唱歌的声音。还特别害怕和不熟悉的人说话，人多了不敢说话。
失眠、多梦；考虑是心肾不交，肝不养血，荣卫不调。
指导意见：
建议中医调理脾胃肝肾。也可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间。追问
养血清脑颗粒可以喝吗？谢谢
睡不着,胡思乱想,多梦,早醒...总是睡不好觉怎么办?
有些患者睡不着，睡不好，胡思乱想，幻想出一些没有的东西，出现了妄想的症状，那就要考虑是不是精神障碍方面的问题了，它比神经症性的问题又更进了一步。这种问题，是需要及时就医的，单纯的情绪疏导是解决不了的。
每天都胡思乱想晚上睡不着多梦易醒一晚上迷迷糊糊的就和没睡一样然后...
建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
...晚上闭上眼睛就开始了,而且还失眠睡不着,明明感觉很累了想睡觉,就...
你好，首先是建议你自我调节,解除心理压力，适量的运动,营造一个良好的睡眠的环境。试试自我催眠法：卧在床上,闭眼,自然呼吸,全身放松，睡前不要过多的思考问题，还可抽点时间做体力锻炼。加强营养。以清淡为主，少吃辛辣食品。当然，安眠药什么的主要不要吃了。
...每晚睡觉的时候老是胡思乱想,快睡着了的时候还老是胸...
如果用“子午觉”的方法你还睡不着的话，那我把你的“药量”再加大些，让你睡个带有意念的“子午觉”。躺在床上，让四肢伸成个“大”字，先让全身彻底放松下来，包括肌肉和精神。然后闭上眼睛，将自己的意念集中于眉心间的印堂穴，然后在心里默念：“我的头沉了。”隔上两三秒钟，注意念痴人说梦...
长期重度失眠,睡不着就坐在床上一会,再躺下,反复,会胡思乱想。
1、失眠几乎每个人都体验到，在正常情况下，如果表现出非常坦然的态度，不刻意去要求自己，其实就可以睡着。2、有些人睡不着就会担心第二天怎么办，这样越紧张越睡不着.睡眠的好坏也和人的性格有关，睡眠不好的人大都存在着心理焦虑、忧虑等。3、焦虑的人通常都是认真、严谨、敏感的人，他们在生活中...
我好苦恼啊,总是睡不着觉,白天还要学习,严重影响学习效率,晚上又睡不着...
我和你一样，到了晚上就感觉精神奇好无比，思维及记忆力都变得相当的灵活，似乎是处在巅峰状态一样，一天中只有在晚上才会有这种感觉，一般人都是在清晨才会有这样相同的感受，大部分的人都是如此，人的大脑细胞在一天之中只有那么几个小时是处于极度活跃的状态的，只有极少数的人与之相反，而你，就...
经常失眠,只要一闭上眼,满脑子都是各种没有任何逻辑的画面,有什么办法...
其实，失眠是属于功能型的疾病，因此，采用“自我调节心理和神经”的方法来治疗，效果最好：首先，必须克服“一躺下就胡思乱想、老怕睡不着”的心理障碍，这是克服失眠的前提条件。其次，你要坚持按照人体生物钟的规律来作息：晚间九点半左右就寝（暂时睡不着，也不要着急，而要暗示自己：全身放松、稀...
严重失眠,白天晚上怎么也睡不着。还会胡思乱想,有二十天了,怎么办。
失眠可能是劳累或是紧张，神经衰弱等导致的，需要调理的。精神方面的问题所引起的睡眠不好。(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。(2)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利...
...睡眠质量极差,睡不着或多梦,总爱胡思乱想,然后担心一些不会发生的...
又因为那件让自己难以释怀的事或是一些其他困难让自己变得沮丧，反反复复，使自己的情绪变得大起大落，时间一长消极情绪滋长，自己变得不自信，卑微，并产生一系列偏激想法，时间长了就会由精神上或心理上的疾病转变成真正的疾病，如果你这种情绪是长时间的或者你并不是抗打击很强的，那么后果是很严重的...
晚上有困意但就是睡不着,睡着也容易醒一醒就睡不着早上醒的早这种感觉...
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