晚上9:00-11:00
人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。
晚上11:00-1:00
肝脏开始排毒你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊!
12点半睡觉,早上9点半起床,算睡眠充足吗???
通常情况下的正常有规律睡眠时间就是七八个小时
我已经12点多睡觉,早上9点起床,十几年都这样,据说是熬夜,那我是不是...
不用害怕，离死还远着呢，没必要过早的操心未来，休息好是没有问题的，死不了。
我天天晚上12点睡觉,早上9点起来,对身体有什么不好吗,
我建议你最迟在11点钟之前睡觉,因为过了这一个时间段,你身体里面的五脏六腑都需要休息,而细胞也是通过这一个时间段来进行修复.然后早上7点钟起来也刚好合适了.人一般睡8个钟已经足够了.睡太多也不好,这会让你身体里面的细胞变懒的
晚上12点睡觉,早上9点起床好吗
不好,人最佳睡觉时间是10:00前,当然还要看人群,青少年每天至少要睡8小时的觉,而随着年龄的增长,睡眠时间就会缩短.
每天晚上12点睡9点起算不算熬夜
每天晚上12点睡觉被普遍视为熬夜，因为这超过了理想睡眠时间。身体需要在晚上11点前得到充分休息，以保持五脏功能正常和生物钟的稳定。尽管如此，偶尔熬夜可能影响不大，但如果成为常态，身体可能逐渐适应，但长期熬夜则会损害健康，影响工作效率和生活质量。至于"每天12点睡9点起床算不算熬夜"，这取决于...
每天晚上12点睡觉算不算熬夜-每天12点睡9点起床算熬夜吗
1、每天晚上12点睡觉算不算熬夜 晚上12点睡觉意味着熬夜，熬夜多了对身体不好，影响五脏功能，容易导致生物钟紊乱，为了身体的健康，要按生物钟起床，偶尔熬夜一次效果不大。 如果长时间熬夜会损害健康，则应注意这方面。过度工作对健康也不利，适当的休息也是必要的。2、每天12点睡9点起床算熬夜吗 熬...
12点半睡觉,早上9点半起床,算睡眠充足吗???!
睡的时间是够了 不过能早点睡 11点就好睡了 早睡早起才健康 不过我都没做到 我也是12点多才睡
我每天大约12点左右睡觉 早上9点左右起床为什么 到中午11点左右就困...
一般睡眠是有周期的，最佳时间段是晚上11点到早上6、7点。成人睡足了这点时间就够了，不能再睡，再睡就到下一个睡眠周期里去了，所以一旦进入下一个睡眠周期，但是没有睡足这个周期的话就会觉得没睡够。其实就是谁多了。所以应该在11点之前睡觉，最好能11点之前睡着，早上7点左右起来。起来之前可以...
我晚上12点多睡觉,,早上大概9点到10点起床?
晚上11点至第二天的六点清晨是最佳睡眠时间。一、什么时候睡 睡眠是有大学问的！老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，一般...
每天12点左右睡觉,早上9点起床,对身体好吗?
不是很好的！俗话说：子午觉最重要！子夜一定要睡觉，对人体骨髓、肝脏、心脏等器官有益；午间休息一会，对人体健康也是很好的，中午不睡，下午崩溃！就是这个道理！建议你安排好作息时间，有一个好习惯对人一辈子都是得益的！听我的建议不会错的！祝你心情愉悦，身体安康，一切顺畅！
