有哪些零添加的饮料推荐？

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零添加饮料指的是不添加任何人工合成的色素、香精、甜味剂等添加剂的饮料，旨在提供更自然、健康的饮品选择。以下是一些零添加饮料的推荐：
纯净水：最基本的零添加饮料就是纯净水，没有任何添加成分，可以直接饮用或者用来冲泡茶和咖啡。
矿泉水：天然矿泉水含有丰富的矿物质和微量元素，对身体有益，也是零添加的选择。
自制鲜榨果汁：使用新鲜水果自己榨汁，可以控制不添加糖分和其他添加剂，享受纯天然的果汁。
豆浆：自己制作或购买无添加糖分和其他化学添加剂的豆浆，是一种健康的植物蛋白饮料。
绿茶或红茶：选择无添加的茶叶，自己泡制，可以享受到纯正的茶香。
草本茶：例如菊花茶、金银花茶、薄荷茶等，这些天然草本植物泡制的茶饮，既无添加又有一定的保健作用。
柠檬水：新鲜柠檬切片加入水中，既可以清新口味，又能补充维生素C。
椰子水：天然的椰子水含有多种电解质，是很好的运动饮料替代品。
无糖酸奶或希腊酸奶：选择不含糖或其他添加剂的酸奶产品，可以作为健康的乳制品饮料。
冷泡茶：使用冷水浸泡茶叶数小时，可以得到口感更加顺滑、无苦味的冷泡茶。
苏打水：天然苏打水含有碳酸氢盐，可以帮助消化，是一种健康的碳酸饮料选择。
植物奶：如杏仁奶、椰奶、燕麦奶等，选择无糖、无添加的版本，是乳糖不耐受者的好选择。
薏米水：薏米性质温和，有利尿消肿的功效，煮薏米水饮用，既健康又养生。
枸杞子泡水：枸杞子含有丰富的营养成分，用热水泡枸杞子喝，简单又滋补。
蜂蜜水：纯蜂蜜溶于水中，可以作为天然的甜味剂，同时具有润肠通便的效果。
在选择零添加饮料时，应注意查看产品标签，避免含有人工色素、香精、防腐剂等成分的产品。此外，自制饮料可以根据自己的口味和健康需求进行调整，更加安全可靠。总之，零添加饮料不仅有助于减少对加工食品的依赖，还能促进整体健康水平的提升。