健忘,注意力不集中,该怎么办

如题所述

第1个回答  2018-06-04
多用左手做事开发人的右脑,右脑记忆能力很强,也可以多听音乐,如jint全脑速读记忆注意力训练中内置的阿尔法波音乐对右脑很好,还有内置的舒尔特表对注意力好。平时多吃鸡蛋、核桃、小米、牛奶、海带和豆类对大脑好,不要吃垃圾食品伤害大脑,平时多锻炼身体,脑力劳动和体力劳动并行。睡眠好,心情愉快。总之,多注意保护大脑,不要劳累。如果满意帮助采纳采纳,谢谢。
第2个回答  2018-06-01
少抽烟,多运动,多用脑
第3个回答  2020-11-14
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