就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。
另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或吃的太富贵了或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点
，是不会再变胖的^^）
毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。偶是从【减肥28街】
的“减肥产品排行榜”里买的，地址:
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,这些都是偶平时在淘宝网购经验总结出来的好产品了，淘宝上的东西也是很便宜很方便的咯，偶还专门收集了
很多热卖好评的产品和高信誉的店铺，还专门做了统计做出了排行榜，用起来真的方便很多了，现在分享给大家你也去看看吧呵呵
祝你减肥成功
上半身很肥胖,针对上半身的减肥运动有哪些?需要注意什么?
推荐几个针对上半身减肥的锻炼方法：01、卷腹卷腹真的是一个非常好的锻炼方式，自己买一块瑜伽垫，铺在地上，躺着就能做卷腹运动，不占地方也不用借助任何器械。我每次做卷腹运动时，一次做5组，每组20个，每组之间的休息时间不要超过15秒。每天锻炼，坚持一个月，就会看到肚子明显瘦了很多，尤其是上...
上半身胖怎么减最快
上半身120斤，下半身90斤，这样的身材主要是肚子胖和后背肥胖，把上半身的肥肉减掉，就是个瘦瘦的美女啦，分享一套瘦肚子瘦背部的练习给大家。
怎样减掉上半身的肥肉?
日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。 每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥,来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。 喝牛奶法: 减肥,我已经...
上身胖,平时应该如何锻炼呢?
每天下班或是周末有时间还可以通过蝶泳运动来减掉上半身肥胖，这是因为蝶泳对于上肢力量要求比较高，我们可以周末的时候专门去进行蝶泳锻炼。只要坚持下来就会有效果。总之，减肥健身是一个长久的事情，千万不要半途而废。贵在坚持，通过运动，只要坚持下来就会有成果。此外还要注意合理饮食，多吃些高质量的...
半个月如何减掉肚子上的肥肉!
如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。5、仰卧起坐 要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致...
下身瘦上身肥胖怎么办
应该选择运动的方式来消耗脂肪，比如锻炼，跑步、跳绳、跳健身操等，一天三顿不能少，但不能吃第四顿五顿，很多人喜欢吃夜宵和零食，这也是身体会胖的原因。所以为了身体看起来更标准，管住嘴巴，控制饮食是减肥的重要手段。运动只是起辅助作用，这样上半身的脂肪更容易被减掉。
怎么样才可以减掉上半身脂肪?
一般来说，上半身肥胖的人身材叫做苹果型身材。对于上半身脂肪多的人要减上半身的脂肪，还是最基础的，要做有氧运动，加一些无氧运动。有氧运动是必不可少的，我觉得对于上半身脂肪多的人来说，最好的有氧方式就是跑步，因为跑步可以带动全身的肌肉。而跑步30分钟以上才会达到燃脂的效果，所以可以选择...
胃口好,上半身粗壮的女孩子应该怎么减肥?
建议每天坚持做些适合自己的运动来帮助减肥。对于上半身肥胖，推荐瑜伽、游泳、健美操等。当然主要还是自己喜欢就好。如果自己坚持不下来，可以去健身房或者瑜伽馆找专业人士指导一下。也可以自己去网上下载一些视频，跟着做，也很不错。但都要坚持下来才有效果。
怎样才能正确的减掉肚子和臀部上的肥肉?
■臀部瘦身法:臀部肥胖一直是许多朋友的困扰,这跟【饮食】和【坐姿】很有关系,以下提供一些方式给您做参考:【饮食】方面※ 消脂茶要去除下半身的脂肪,可推荐您喝消脂茶,您可以买山渣、菊花加水煮成汤,然后冰在冰箱内来喝,此方有降脂的作用,不过要记得吃完饭后才能喝,且一次不要喝超过250C.C,一天中只要午餐和...
上半身肥胖的人怎么减肥
首先告诉你，推荐用药品的都是网托，傻的很！告诉你减上身最好的几个方法，1、慢跑。2、骑自行车（最好是健身房的那种动感单车训练）3.合理的饮食 慢跑，每天坚持1个小时左右，在跑之前可以在身体肥胖的地方包一圈保鲜膜，这样有助于出汗和减脂。跑步时当自己呼吸不顺畅的时候可以停下慢走，当觉得...
