怎样克服社交恐惧症？

Question

特别害怕去人多的地方，害怕别人议论。希望专业的心理医生帮助我。

Answer 1

社交恐惧症怎么克服？
这个首先我认为应找根源、再次分析自己的不足、其次制定方案去改变，然后去主动社交。
个人认为根源在于外貌、能力不足、交际少、不自信。其实你只知道一点，样貌你办法改变太多、没你会在意你的种种。你只需要提升你个人的专业能力以及多看书 多看报 多锻炼 少玩手机充实你的生活。然后去主动交流，社交其实没啥。迈出那一步多少会有改变。

Answer 2

建立自己的核心自信。 不敢社交，不敢表达，有一部分是自卑，怕被看见，怕被放大，就自守地盘，不越级不更新，那我们一定要找到自己的核心竞争力，找到自己的价值，让自己自信起。

Answer 3

建立自己的核心自信。 不敢社交，不敢表达，有一部分是自卑，怕被看见，怕被放大，就自守地盘，不越级不更新，那我们一定要找到自己的核心竞争力。

Answer 4

社交恐惧症的治疗首选是心理治疗，基本原则是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系，对抗回避反应。

Answer 5

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。