第3个回答 2018-12-10
减肥没有多难,要相信自己可以瘦下来。分享我的减肥经历。以前通过运动,节食,健身房,中医,瘦过,后来反弹,反反复复的。今年年初有130多斤,通过减肥,减到95斤。这次没有反弹。v❤+a2345668899
1,制定减肥计划,须长期坚持,效果慢。
2,少食多餐,细嚼慢咽。不要暴饮暴食,夜晚不进食。
3,适当运动锻炼。跑步, 健身房,减肥操等等。运动需长期坚持,易反弹。
4,尝试可靠的减肥产品 。我年初用过一款减肥产品,吃了两个月,瘦了30多斤。现在过了10个月,也没有反弹。不节食,不反弹,见效快,可以不运动。而且没有任何副作用。