穿高跟鞋走路真的可以瘦腿吗？

Answer 1

这些都应该是因人而异的，因为很人多人都说穿高跟鞋可以瘦腿，但是我并没有。而且应该长时间穿高跟鞋，腿上的肌肉反而更加紧实了，有一点像肌肉腿一样，觉得都已经不好看了。所以还是不建议长时间穿高跟鞋的，只是穿高跟鞋的时候会挺胸抬头的走路，所以看起来身材是特别好的。

如果是真的想瘦腿的话。除了借助高跟鞋，更重要的还是要多运动，少吃甜食等发胖的食物。

在饮食上可以多吃些冬瓜，冬瓜可以消水肿。还有就是多吃水果和蔬菜类的，要做到“少量多餐”，而且每顿饭都吃到8分饱，多吃杂粮类的，饮食对减肥是特别重要的一部分。

要调节合理的饮食，配合这适当的运动。可以多骑单车，适当的跑步，也可以跳郑郑多燕小红帽减肥操。曾经舞蹈老师推荐的，说连着跳一个月就算不控制饮食，也可以瘦10斤。我连着跳了两个多星期，瘦了两三斤，但是真的是太刷脂肪了，我选择了放弃。如果小伙伴们已经开始跳了，一定要坚持下来，这个减肥操是全身的运动。而且跳过以后，一定要多按摩腿粗和胳膊的地方，以防长肌肉。而且如果想瘦腿的话，还有一点很重要的就是每天在睡前把腿90度垂直放置半个小时一上，这样也可以起到瘦腿的作用，而且要配合着多敲敲小腿的肌肉这样才能更好的瘦腿。而且白天穿高跟鞋以后，晚上回家也要多敲敲腿上的肉肉，否则就会像我一样变成肌肉腿，就不好看了。

除了饮食和运动外，除了合理的饮食和运动，还有就是可以适当的吃一些代餐粉。但是代餐粉要选取的配料中是含脱脂奶粉做的会好一点。市面上有一种代餐粉是用植脂末为主要成分，但是植脂末对人体的伤害还是挺大的，因为是添加剂构成的，所以最好选取比较好一点的品牌。减肥这件事是任重而道远的，还是要多运动少吃东西为好。

Answer 2

每个女孩小时候都想穿妈妈的高跟鞋，觉得很漂亮。高跟鞋是每个女孩的专属，每个女孩都会有几双高跟鞋，白色的、黑色的、不同高度的等等。高跟鞋和平底鞋的区别在于：穿平底鞋走路的时候是后脚跟先落地，走路比较舒适；很多人穿高跟鞋走路的时候身体就会自然的紧绷，走路的姿势也会和平时不太一样，这样就会很累，这是由于很多人走路的姿势不对就会使人很疲惫。

穿高跟鞋的时候由于后脚跟抬高，人的身体应该自然地向上挺直，然后放轻松。高跟鞋穿的时间长了就会改变小腿的肌肉（小腿最粗的地方），因为当后脚跟高于前脚掌的时候小腿的肌肉就会收紧，这样时间长了，小腿的肌肉就会靠上。从而使小腿看起来又细又长，这样就会达到瘦腿的效果。

穿高跟鞋走路回比平跟鞋累很多，但是，很多女孩认为穿上高跟鞋穿衣服比较好看，显高还显瘦。其实，高跟鞋穿多了并不好，虽然有瘦腿的功效，但是也不要经常穿，因为脚上的穴位是最多的，穿的多了会影响我们的健康。如果经常穿高跟鞋的话，晚上回家一定要用热水泡泡脚，然后自己按一下自己的脚和腿部。

Answer 3

穿高跟鞋只能展现你的身高，显得会非常漂亮性感，和瘦腿没什么关系，如果想瘦腿的话，可以每天坚持跑步或者散步，这样会让腿越来越苗条

Answer 4

走路瘦腿要看你怎么发力了，以及走多久，走的速递，穿上高跟鞋一不小心小腿用力过度，小腿就变粗了。咱瘦腿还是老老实实做个有氧，好好拉伸。

Answer 5

可以