第1个回答 推荐于2017-09-03
代替饭？你的目的是什么？一般有几个分类。
1 饱腹感。这种东西吃了主要就是让人产生饱腹感，也容易坚持下来。一般是水果和螺旋藻。欧美人都吃螺旋藻代替饭，他是保健品所以是不能消融脂肪的，但是对身体无害
2 提供热量。有的人饿过了头会头晕目眩，这时候就需要补充糖分。如果不愿意吃水果了，就和蜂蜜水吧，但是我保证你小便过后还是会饿。、
我也是减肥了很久的人了，反正我是不能饿的。你要想清楚 如果你决定要靠节食 就一定要坚持 否则一旦管不住嘴开始吃了 身体就会充分吸收糖分和淀粉，到时候反弹的更厉害。所以 要么你就选择少吃，要么就要坚持 不吃就不吃。减肥这东西 其实没啥捷径 要坚持本回答被提问者采纳
1 饱腹感。这种东西吃了主要就是让人产生饱腹感，也容易坚持下来。一般是水果和螺旋藻。欧美人都吃螺旋藻代替饭，他是保健品所以是不能消融脂肪的，但是对身体无害
2 提供热量。有的人饿过了头会头晕目眩，这时候就需要补充糖分。如果不愿意吃水果了，就和蜂蜜水吧，但是我保证你小便过后还是会饿。、
我也是减肥了很久的人了，反正我是不能饿的。你要想清楚 如果你决定要靠节食 就一定要坚持 否则一旦管不住嘴开始吃了 身体就会充分吸收糖分和淀粉，到时候反弹的更厉害。所以 要么你就选择少吃，要么就要坚持 不吃就不吃。减肥这东西 其实没啥捷径 要坚持本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-07-16
全麦面包
第3个回答 2010-07-16
水果
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