我对失眠的看法：什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是种种巧合事件碰到一起的结果，睡眠靠大脑，而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理，这是它的本能决定的，人不是机器人，我们可以决定什么时间处理它，我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的，白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到。 最好不吃药，吃药会打破自身睡眠的平衡，产生依赖性，
长期睡眠不足有什么后果
1、反应迟钝 缺觉者行动迟缓，注意力不集中，反应迟钝，运动技巧更差。另外，瞌睡还会导致平衡能力和深层感知能力受损。2、情绪冲动 缺少睡眠会导致情绪反复无常。睡眠不足时，更容易闷闷不乐，因为疲惫的大脑会储存功能更多的消极记忆，缺觉者的行为表现与抑郁症患者非常相似。睡眠不足，会让你判断变差和...
经常失眠,焦虑,记忆力下降,注意力不集中?
记忆力下降有可能是和不良的习惯有关系，可能是和经常的熬夜，睡眠不足等有关。平时要养成良好的习惯，多吃一些富含蛋白质，维生素的食物，多吃一些坚果类的食物，有利于增强记忆力，保证充足的睡眠时间，也可以在医生的指导下，服用安神补脑液，脑蛋白水解片等药物。记忆力下降的原因与提高记忆力的方法记...
头晕、失眠 、健忘、注意力不集中、记忆力下降,不明原因的疲乏感,腰酸...
问题分析：女性肾虚症状的表现主要有以下几点：一、失眠、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降。 二、食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。 三、畏寒怕冷，腰酸背痛。 四、“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌等。五、免疫力下降，耳鸣，鼻塞 意见建议：肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补...
意志消沉,记忆力减退,注意力不集中, 理解力下降,失眠,多梦,头昏,心悸...
意志消沉，记忆力减退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等---可能学习或工作压力增加所至...适当调整学习、工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙...
为什么记忆力下降了还经常失眠
你晚上的睡眠质量不好，直接影响了你的精神状态，导致你的注意力不容易集中，所以精神比较恍惚，记忆力也不好。你一直在担心什么呢，你一直在为什么烦恼呢，有什么压力导致你晚上的时候常常因为记挂这些事情而不能够好好的入睡呢。日有所思，也有所梦。我个人觉得你首先要将自己的 睡眠质量提高，而后你...
记忆力下降的原因及解决办法
1.失眠:一般是由精神压力过大、过劳或生物钟紊乱等原因导致的，失眠的同时会出现注意力不集中，记忆力下降，一般可以通过减压、调整作息、短期使用安眠药等方式来调整。2.焦虑抑郁障碍：是因为长期的压力或精神创伤等原因导致的情绪低落、兴趣减退和（或）思虑过多、烦躁不安，同时伴有睡眠障碍、记忆力下降...
我集中不了注意力了失眠是得了什么病呢?
注意力不集中和失眠可能是多种因素引起的，不一定是某种具体的病。以下是一些可能导致注意力不集中和失眠的常见原因：1. 压力和焦虑：过度的压力和焦虑可能导致注意力不集中和失眠。高三学生常常承受着来自升学压力和学业负担带来的压力，这可能导致注意力不集中和睡眠问题。2. 抑郁和情绪问题：抑郁和其他...
长时间的失眠会导致什么后果?
认知和注意力问题：长期失眠可能导致注意力不集中、记忆力减退、思维迟缓和判断力下降。对于工作、学习和日常生活的认知功能和执行功能可能受到影响。白天功能受损：长期失眠可能导致白天感到疲倦、昏昏欲睡、注意力不集中和反应能力下降。这可能影响工作效率、学习能力和社交互动。生活质量下降：失眠对个人的日常...
...对我来说失眠多梦易怒注意力不集中记忆力减退算怎么回事?
失眠危害2.使人过早衰老。失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干挠，脑功能减退导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。失眠危害3.影响青少年身高发育。脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行，失眠或睡眠不良，都会影响生长素的分泌，而对生长发育造成影响。失眠危害4.破坏女性肌肤美。失眠引起女性神经...
嗜睡,注意力不集中,记忆力下降,爱胡思乱想_百度拇指医生
你好，根据你的症状，你有嗜睡，注意力不集中，记忆力下降，胡思乱想的症状，这种情况考虑是精神心理因素，可能是神经衰弱导致的，是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常见症状有乏力和容易疲劳。注意力难于集中，失眠，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏...
