营养价值来说，两者差异不是很大,从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用.
还有就是不要忘记了还要补充其他的必要的营养
一般牛乃是晚上喝更容易吸收
还有就是要保证睡眠的时间
做一定的运动
这样对长高最好了本回答被网友采纳
对于13岁的女生来说 喝酸牛奶和纯牛奶那个比较容易长高?
牛奶、当然是牛奶了,牛奶含钙比较高,有助于长高.酸奶也含钙,但更大的作用在于有助消化,帮助新陈代谢,有丰富的肠益菌,对肠道有好处.酸奶不易天天喝,易腹泻.
纯牛奶和酸奶哪个对长高更好的?
回答：还是酸奶更容易吸收。因为我们中国人的体质有差别,有的人就不能喝牛奶,一喝就拉肚子,就是因为不能吸收牛奶中的乳糖。而酸奶是用牛奶经过发酵过的,大分子乳糖会更容易被人体吸收的。
长高喝酸奶还是纯牛奶好
长高喝酸奶或是纯牛奶都可以，因为最后长高的效果都差不多，可以自主选择，喜欢哪种就喝哪种。当然也可以酸奶和纯牛奶相结合喝，不冲突的，比如说上午喝杯纯牛奶，中饭或晚饭后喝杯酸奶，最后睡前喝杯纯牛奶。从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族很好...
酸牛奶跟纯牛奶哪个对青少年长高效果好我现在每天喝
纯牛奶还有丰富的矿物质如：钙、磷、铁、锌、铜等含量都很多。对于处于成长期的青少年来说，促进成长发育，帮助长个。是人体易于吸收的钙的最佳来源。酸奶中还有帮助人体消化和吸收的乳酸菌，乳酸有助于人体钙的吸收，并富含蛋白质和维生素a等，提高人体免疫力。所以对于青少年可以交叉同时饮用，以平衡人体...
酸牛奶跟纯牛奶哪个对青少年长高效果好
我觉得各有各的好处。对青少年长高效果好的当属酸奶。 酸奶中高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等有保护牙齿、强壮骨骼等作用，而维生素A、维生素B、蛋氨酸和胱氨酸等则有明目乌发之效。酸奶中含有大量活性乳酸菌，可补充肠道中的菌群，使其获得平衡。酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、...
每天坚持喝酸奶好还是纯牛奶好?
我认为每天坚持喝纯牛奶更好。1、虽然酸奶中含有很多乳酸菌，助消化，预防疾病。但是纯牛奶含有更多的营养物质，且纯牛奶更天然，更有优势。2、酸奶喝多了，其实对胃是不太好的，极易引发胃酸，加重胃病，毕竟“十人九胃”这个也不是开玩笑的，但是纯牛奶对胃有很好的防护作用，所以纯牛奶更好，3、...
在13-14长身子阶段喝纯奶好还是酸奶好
个人感觉喝纯牛奶好，酸牛奶主要是调节人体肠胃的一些功能促进消化！
酸牛奶和纯牛奶那个含钙量高啊?为了长高,该喝哪种呢?
所以说喝酸奶更好一些，还有就是不能空腹喝酸奶 以前
孩子进入青春期,到底是喝酸奶好,还是喝纯奶好呢?
乳糖不耐症进入快速长高期，牛奶和运动的及时加入有事半功倍的效果。小学没有特别要求，初中开始规定每天最少一盒纯牛奶，其他随意，饮料不能喝。不想喝纯牛奶了搭着酸牛奶喝，或换一种品牌或口味。简单的说肠道不好的尽量喝酸奶，但是也不是酸奶就适合所有人群，因为酸奶的含糖量高一些，不太适合胖...
纯牛奶和酸牛奶,哪一个更有营养,早上喝好还是晚上喝好?
引言：很多人早上起来都喜欢喝一杯牛奶，喝一杯牛奶也能补充身体里面的蛋白质。早上不喜欢吃饭的人千万不能空腹喝牛奶。如果空腹喝牛奶对身体有很大的危害，这也是很多人都不愿意看到的事情。小编今天就来跟大家说一说，纯牛奶和酸牛奶哪一个更有营养，早上喝好还是晚上喝好？一、哪一个更有营养？说...
